小兒出生之后一般在6個(gè)月左右就會(huì)開始長(zhǎng)牙，長(zhǎng)牙之后就可以吃一些咀嚼類的食物，牙齒發(fā)育的健康與否是會(huì)直接影響小兒的咀嚼能力，影響到對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，每一位家長(zhǎng)都希望自己的小兒牙齒健康。所以小兒在長(zhǎng)牙期間，家長(zhǎng)應(yīng)該要有意識(shí)的多幫小兒，補(bǔ)充這幾種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于牙齒健康。

那么小孩長(zhǎng)牙期間需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

1、鈣和磷

鈣和磷是身體很重要的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)楣趋乐饕褪怯锈}跟磷組成，牙齒也是需要這兩種營(yíng)養(yǎng)成分。如果缺少了這兩種礦物質(zhì)乳牙容易長(zhǎng)得比較小，硬度也會(huì)比較差，特別是容易折斷。小兒在長(zhǎng)牙期間，家長(zhǎng)應(yīng)該要多給小兒吃含鈣跟磷豐富的食物，比如堅(jiān)果類的食物，還有酸奶、豆腐之類的，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)芝麻糊。

2、氟

氟是身體所需要的一種礦物質(zhì)，骨骼跟牙齒的生長(zhǎng)都是需要這種成分的，少量的氟可以有效的保護(hù)牙齒的健康，同時(shí)還可以提高牙齒抗菌力，對(duì)于預(yù)防出現(xiàn)齲齒是比較有幫助的，降低牙齒的酸性腐蝕。因此家長(zhǎng)應(yīng)該要多給小孩吃含氟的食物，比如菠菜、海產(chǎn)品、土豆、粗糧之類的。

3、蛋白質(zhì)

身體每天都需要大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以說(shuō)是生命原材料，如果蛋白質(zhì)攝入不足，身體的抵抗力就會(huì)變差，就有可能導(dǎo)致小兒的牙齒不整齊，或者是牙齒萌出時(shí)間比較晚，而且還容易出現(xiàn)齲齒。小孩長(zhǎng)牙的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多給小孩吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如蛋類、魚類、肉類等。

4、維生素C

牙齒的健康與否會(huì)受到維生素C的影響，如果身體缺乏維生素C，就容易導(dǎo)致牙齦出血、牙槽骨萎縮，所以小兒應(yīng)該多吃維生素C含量豐富的食物，各種綠葉的蔬菜以及新鮮的水果，里面都含有這種營(yíng)養(yǎng)成分。

5、維生素a

維生素a對(duì)保護(hù)視力是比較有幫助的，同時(shí)也可以讓牙齒上皮細(xì)胞保持完整，如果在出牙的時(shí)候，維生素a缺乏就容易導(dǎo)致牙齦上皮細(xì)胞過(guò)度的角化，出牙的時(shí)間就會(huì)延緩。家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)的多給小兒吃南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟、奶制品等含有維生素a豐富的食物。

哈爾濱兒童醫(yī)院提示：家長(zhǎng)還應(yīng)該要多給小兒補(bǔ)充維生素D，維生素D不直接影響到小兒牙齒的健康，但是維生素D會(huì)影響到鈣和磷這兩種礦物質(zhì)的吸收，如果身體缺乏維生素D，就容易導(dǎo)致牙齒小，牙齒的縫隙大，還有排列不整齊等問(wèn)題。平時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常帶小兒外出活動(dòng)，多曬一曬太陽(yáng)，對(duì)于牙齒和身體發(fā)育都是有益的。

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