你每天吃的食物對(duì)你的身體有各種各樣的影響，當(dāng)然對(duì)你的也有影響。有些食物可能對(duì)性產(chǎn)生不利影響，但其他食物可能會(huì)幫助男性克服早泄和陽(yáng)痿等問(wèn)題，并在床上表現(xiàn)得更好。

男人吃什么食物對(duì)早泄有幫助？多吃這7種食物就能改善！

1.谷物

谷物含有煙酸，這種成分可以幫助男性保持更長(zhǎng)、更強(qiáng)壯的勃起。硫胺素是谷物中的另一種有助于的成分。因此，谷物有助于提高睡眠效率，吃全谷物餐而不是加工食品是個(gè)好主意。

2個(gè)蛋

維持勃起很大程度上由受體中的睪酮激素水平控制，雞蛋是維生素D的良好來(lái)源，維生素D負(fù)責(zé)產(chǎn)生睪酮。每天吃兩個(gè)雞蛋可以提高性能力，是治療早泄的好方法。

3.蘆筍

蘆筍對(duì)男性有很多健康益處，也是男性的重要助推器。蘆筍含有多種對(duì)男性有益的礦物質(zhì)和維生素，包括維生素E，它可以促進(jìn)男性荷爾蒙的產(chǎn)生，從而改善睪丸激素功能、延長(zhǎng)勃起時(shí)間和滿足性能力。

4.藍(lán)莓

藍(lán)莓也是防止男性早泄的食物之一。作為抗氧化劑的主要來(lái)源，藍(lán)莓可以有效清除體內(nèi)的自由基。自由基會(huì)抑制男性精子數(shù)量，影響射精過(guò)程，影響男性性功能。

5.牡蠣

牡蠣富含維生素B6和鋅，是一種有助于克服勃起功能障礙和早泄的食物。

6.杏仁

杏仁富含促進(jìn)男性性功能所必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，杏仁中含有促進(jìn)男性荷爾蒙機(jī)能的維生素E，杏仁中還含有大量的鋅，可用于產(chǎn)性荷爾蒙，增強(qiáng)，防止早泄。

7.咖啡

咖啡中所含的有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，從而增加體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)常攝入咖啡有助于治療勃起功能障礙和早泄。

成都男科醫(yī)院提示：要解決早泄問(wèn)題，不僅要選擇好的東西，還要避免不健康的食物，永遠(yuǎn)不要忽視食物對(duì)性能力的影響，這是提高性能力的最健康方法。

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