怎樣預(yù)防直腸息肉？請謹(jǐn)記這6個要點(diǎn)！人體的整個消化道都可能會長息肉，其中以腸道息肉居多。腸息肉是一種較為常見的肛腸疾病，通俗來說就是腸道粘膜上長了“肉疙瘩”?，F(xiàn)如今生活水平不斷在提高，人們的飲食也出現(xiàn)了很大變化，三餐不規(guī)律、吃宵夜、喝酒吃辣等是常態(tài)，許多人的腸胃也因此不堪重負(fù)，導(dǎo)致腸息肉成為了生活中的多發(fā)病。腸息肉的危害不可小覷，如何預(yù)防腸息肉的形成，也成為了許多人所關(guān)注的話題。

怎樣預(yù)防直腸息肉？請謹(jǐn)記這6個要點(diǎn)！

腸息肉的形成與人們?nèi)粘５男袨榱?xí)慣有著很密切的聯(lián)系，想要預(yù)防腸息肉，可以從日常生活、飲食方面入手。今天，我們就來聊一聊，如何預(yù)防腸息肉？

1、適當(dāng)?shù)母呃w維飲食

普通人預(yù)防腸息肉要注意控制高脂食物的攝入，適當(dāng)增加高纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。但要注意，本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術(shù)術(shù)后的人群、有造瘺或瘺管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道。

2、不吃刺激性食物，并注意烹調(diào)方式

不吃過咸、過辣、過熱、過冷等刺激性食物，尤其不能吃霉變、變質(zhì)的食材。烹調(diào)方式避免煎、炸，同時少吃熏、腌方式加工的食材。

3、養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣

盡量通過飲食調(diào)節(jié)排便，找到對自己有效的促進(jìn)排便的食物，如香蕉、玉米、蘑菇等，通過天然飲食促進(jìn)排便，減少糞便在腸道停留時間以減少刺激。不依賴瀉藥，防止致瀉成分長期刺激腸道黏膜。避免久坐，多運(yùn)動也可促進(jìn)腸道蠕動。

4、盡量保持規(guī)律的作息

熬夜是我們已知的可能導(dǎo)致多種疾病的重要危險因素，盡量不熬夜玩游戲、玩手機(jī)，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態(tài)健康的一大基礎(chǔ)。

5、戒煙限酒

吸煙與腺瘤肉有著密切的關(guān)系，有吸煙史二十年以上的人群患腺瘤的幾率大大高于無煙癮人群。

6、關(guān)注遺傳因素

如有家族性患腺瘤肉病史、腸惡變史等，此類人群要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣。

怎樣預(yù)防直腸息肉？請謹(jǐn)記這6個要點(diǎn)！天津肛腸醫(yī)院溫馨提示：腸息肉會有一定惡變的風(fēng)險，因此患上腸息肉后要及時就診治療，以免疾病惡化危害身體健康。與此同時，腸息肉治療后還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式和定期復(fù)查，防止息肉復(fù)發(fā)。

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