雄性激素貫穿于男性的一生，參與發(fā)育，促進精子生成和成熟，維持男性第二性征發(fā)育，維持望和性功能。隨著年齡增長，雄性激素分泌減少，各種不適癥狀也隨之而來。

男性更年期是怎么回事？

男性更年期跟雄性激素緊密相關，常見于55歲左右，由于雄性激素缺乏而導致內(nèi)分泌和代謝性疾病。男性到達一定的年紀，雄性激素水平降低，造成器官功能減退和障礙，包括勃起功能障礙、骨質(zhì)疏松、內(nèi)臟脂肪增加、肌肉萎縮和下降等，同時也會出現(xiàn)失眠多夢、抑郁、反應變得遲鈍、記憶力減退和精力下降等。另外，雄性激素水平降低也會增加患慢性病風險，包括代謝綜合征、糖尿病和冠心病、動脈粥樣硬化等，從而降低生活質(zhì)量，縮短預期壽命。

面對男性更年期，哪些方法能改善？

治療男性更年期行之有效的方法是睪酮補充治療，補充外源性睪酮能讓血清睪酮維持在正常濃度，緩解因睪酮缺乏所造成的臨床癥狀，維持正常的性功能，改善生活質(zhì)量。常用的藥物是短效激素制劑，每日口服2~3次，每次80毫克。口服藥需跟脂質(zhì)食物同時服用，比如全脂牛奶、奶酪和黃油等，能促進藥物吸收。除了西藥外，也可以辨證論治用補腎的中藥或中成藥，從而減輕更年期癥狀。

如何預防或推遲男性更年期？

1、注意飲食

提供高蛋白質(zhì)、低膽固醇和低嘌呤的食物，比如脫脂牛奶、雞蛋和瘦肉等。著重吃新鮮蔬果、堅果和五谷雜糧，比如西紅柿、蘋果和花生、核桃仁和松脂以及玉米等。拒絕吃辛辣刺激食物，不可隨意用保健品和中藥材進補。

2、不要熬夜

不管手頭上的工作有多忙，23點之前必須處于深睡眠狀態(tài)，培養(yǎng)健康的生活方式，促進機體自我修復，對抗衰老?，F(xiàn)在戒煙戒酒還不晚，能降低患慢性病和癌癥風險。

石家莊男科醫(yī)院溫馨提示：焦慮、恐懼和抑郁等情緒均會加重更年期，所以應積極減輕壓力，及時消除不良情緒。選擇緩和的有氧運動，比如騎自行車、慢跑和散步以及游泳等，能改善全身血液循環(huán)，增強抵抗力；但不能做劇烈運動，比如打球、競技性的比賽和爬山等，不然會導致關節(jié)和肌肉勞損。

推薦：濰坊男科醫(yī)院排名   南昌男科醫(yī)院   石家莊男科?？漆t(yī)院   南京男科醫(yī)院   成都男科醫(yī)院   鄭州不孕不育醫(yī)院   廣州腫瘤醫(yī)院   南昌白癜風醫(yī)院