冬季正是皮膚瘙癢高發(fā)期，為能緩解瘙癢而洗澡，恨不得一直泡在浴盆中，再搓搓澡是多么愜意的事。然而，這種行為非但無法減輕瘙癢，反而讓瘙癢問題更加嚴重，因此應(yīng)注意洗澡的小細節(jié)。

為什么冬季易出現(xiàn)皮膚瘙癢？

第一，跟皮膚干燥有關(guān)。冬季身體中的水分慢慢減少，造成皮膚缺水和瘙癢。人們習慣用高溫水洗澡或延長洗澡時間，用堿性的肥皂和沐浴露，洗掉皮膚表面的皮脂，無法滋潤皮膚，從而導(dǎo)致瘙癢。

第二，跟濕疹有關(guān)，由于空氣干燥，環(huán)境因素而破壞皮膚屏障，加快皮膚中水分流失速度，造成皮膚干燥和脆弱，從而誘發(fā)濕疹和炎癥，導(dǎo)致瘙癢。

皮膚干癢，洗澡時應(yīng)注意什么？

1、縮短洗澡時間

濕疹或濕疹患者應(yīng)及時修復(fù)破損的皮膚，控制洗澡時間，不能大于10分鐘。由于洗澡間封閉且不透氣，房間內(nèi)的氧氣量少，再加上溫度升高而促使全身血管擴張，易造成腦供血不足，導(dǎo)致頭暈和胸口悶痛，甚至會暈厥。

2、洗澡水溫不能太高

洗澡水溫接近于體溫就行，大約在40℃以下。不能用熱水燙洗瘙癢處，這樣會更加損害皮膚屏障，由于瘙癢和燙刺激一樣的神經(jīng)末梢，從而讓皮膚更加瘙癢。

3、選對清潔產(chǎn)品

瘙癢跟皮膚酸堿值也息息相關(guān)，越是偏向于堿性，瘙癢問題就越嚴重，因此選擇清潔產(chǎn)品時應(yīng)注意，保證無香料和皂基，不能頻繁用沐浴露或香皂。

4、溫柔擦拭

洗完澡后需用柔軟的毛巾慢慢的擦干，不能用力揉搓，特別是皮損處應(yīng)小心翼翼的按壓擦干。皮膚半干不干時應(yīng)第一時間涂抹潤膚霜，減少皮膚中水分流失，尤其是濕疹患者更應(yīng)該注意，這樣能滋潤肌膚。

5、涂抹厚厚的一層護膚品

就拿濕疹來說，應(yīng)選擇溫和沒有刺激性的保濕霜，涂抹厚厚的一層，兒童和成年人一周用量分別達到100克、250克，這樣才能更好的滋潤皮膚。盡量選擇含水分較多的潤膚霜，易于皮膚吸收，滲透性較好。

南昌白癜風醫(yī)院溫馨提示：日常生活中應(yīng)選擇寬松、純棉質(zhì)地的衣服，不要穿化纖材質(zhì)和緊身的，以免反復(fù)摩擦皮膚。提醒，感覺到瘙癢時不能用手抓撓，以免帶來強烈刺激，進一步損害局部皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚炎癥問題加劇，甚至誘發(fā)感染。

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