動態(tài)平衡失調(diào)是衰老的主要因素，隨著年齡增長，皮膚修復(fù)能力減弱，皮膚易受到損傷，從而使得其狀態(tài)每況愈下。遺傳和年齡造成的衰老根本無法抵抗，但生活習(xí)慣、環(huán)境污染和紫外線照射所引起的衰老能有所改善。

女性皮膚是如何衰老的？

1、25~30歲

25歲是皮膚的分水嶺，之后皮膚逐漸老化，彈力纖維慢慢變粗，減少皮膚中油脂和水分含量，皮膚紋理逐漸變得粗大，眼睛四周和額頭上有淺淺的皺紋，洗臉結(jié)束后明顯感覺到皮膚緊繃。

2、30~40歲

此階段皮膚中油脂和水分流失速度加快，皮下組織脂肪減少和萎縮，從而造成皮膚暗淡無光澤。另外，皮膚中彈性纖維以及膠原蛋白減少，造成皮膚松弛且長出皺紋。

3、40~60歲

此年齡段皮膚整體有衰老特征，表現(xiàn)為有明顯的皺紋、膚色黯淡無光澤、松弛下垂的組織堆積，出現(xiàn)雙下巴、下頜緣變得模糊。

4、超過60歲

超過60歲后中下面部皮膚逐漸松弛和下垂，皮膚彈性喪失，皮下組織嚴重萎縮，頸部松弛且出現(xiàn)好幾圈頸紋。

如何對抗皮膚衰老？

1、做好防曬

紫外線照射是長皺紋的主要因素，尤其是短波和長波紫外線，前者會把皮膚曬傷，后者把皮膚曬黑且造成光老化。其中長波紫外線隨處可見，可穿透玻璃，所以需格外做好防曬，即使待在室內(nèi)也是如此。外出時應(yīng)選擇防曬指數(shù)達到30的防曬霜，同時戴上遮陽帽、口罩和遮陽傘，減少在戶外逗留時間；戶外活動者每隔2個小時補涂一次。

2、抗氧化

進入身體中的部分氧氣可作用于基因，阻礙細胞修復(fù)，加快皮膚老化速度。隨著年齡增長，皮膚不再像以前一樣能快速吸收膠原蛋白，連接膠原蛋白網(wǎng)絡(luò)也隨之減少，從而造成皮膚衰老。此階段應(yīng)做好皮膚抗氧化，選擇含維生素C及衍生物、維生素E、蝦青素以及麥角硫因等成分的護膚品，能對抗自由基。適當(dāng)吃含油脂的魚，含抗氧化劑的蔬菜和水果，有助于纖維母細胞修復(fù)，延緩衰老速度。

重慶皮膚病醫(yī)院溫馨提示：日常還需做好抗糖化，由于皮膚中脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分子可出現(xiàn)催化反應(yīng)，影響細胞代謝速度，降解膠原蛋白，從而造成皮膚彈性減弱，膚色暗沉和滋生皺紋，所以應(yīng)選擇具有抗糖化成分的護膚品，如脫羧肌肽和肌肽等。

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