男科問題相當(dāng)復(fù)雜，有些是精神性因素，有些是實實在在的器質(zhì)性病變。大多數(shù)男科疾病跟不良的行為習(xí)慣有關(guān)，積極調(diào)整生活方式，糾正不良嗜好能輔助治療多種男科疾病，延緩病情發(fā)展，減少治療費用。

如何能防治男科疾??？

1、多喝茶水

男性適當(dāng)喝茶能加快新陳代謝速度，增加排尿次數(shù)，有效清洗尿道，降低患泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險。多喝茶也能推遲前列腺增生發(fā)生發(fā)展，降低患前列腺癌風(fēng)險。茶葉中含有茶多酚，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易產(chǎn)生愉悅感，減輕工作和生活上的壓力，讓全身心得到放松，有效維持望，提升性自信。根據(jù)自身情況來選擇合適的茶；腸胃功能不好者不建議喝綠茶或濃茶，以免進(jìn)一步傷害腸胃。

2、提肛運(yùn)動

男性坐著的時間太長，使得會持續(xù)處于充血水腫狀態(tài)，打破睪丸血液供應(yīng)，抑制睪酮分泌，降低睪丸生精功能。堅持做提肛運(yùn)動能改善局部血液供應(yīng)，支撐膀胱和大腸的肌肉得到鍛煉和提升，有效預(yù)防失禁；同時也能改善盆底肌，提升控制排精能力，提高性能力。需了解提肛運(yùn)動的正確方法，先把上提，就如同憋尿一般，堅持幾秒鐘后再放松，不停的上提和放松即可。

3、深蹲運(yùn)動

男性久坐不動會使得盆腔處于充血狀態(tài)，血液瘀滯，久而久之造成前列腺炎，導(dǎo)致勃起功能下降。男性不妨多做深蹲運(yùn)動，能改善盆腔和下肢血液循環(huán)，加快代謝速度，維持男性生殖健康，提高性能力；做深蹲運(yùn)動時能讓腿部肌肉得到鍛煉，有助于瘦腿和瘦臀，提升腿部支撐力，增強(qiáng)爆發(fā)力；深蹲也能提高基礎(chǔ)代謝率，更好的消耗體內(nèi)脂肪，避免肥胖；深蹲也能刺激生長激素以及睪酮釋放，從而提升性能力。

4、夫妻間多交流

不少男科疾病患者出現(xiàn)焦慮、恐懼或抑郁等情緒。為能讓病情好轉(zhuǎn)，還需及時消除不良情緒；夫妻間多溝通交流，積極釋放心理上的問題。

無錫男科醫(yī)院溫馨提示：以上四種方法雖然無法治療男科疾病，但能減輕相關(guān)癥狀，對病情恢復(fù)起著一臂之力。身體允許的情況下應(yīng)保持和諧的，不僅能增加夫妻間感情親密度，而且有助于男性解壓。當(dāng)然，男科疾病還需積極就醫(yī)，不能一直拖延，以免病情加重。

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