皮膚占面積最廣，是身體上最大的器官，能防止外界細菌或病毒入侵，保護內(nèi)臟器官。別看皮膚那么薄，卻有4道屏障，杜絕或減少物理和化學(xué)傷害。然而，不良行為習(xí)慣就會破壞皮膚屏障，還需積極糾正。

皮膚有哪幾道屏障？

1、物理屏障

這里所說的物理屏障即角質(zhì)層，位于皮膚最外面，能防止外界環(huán)境中致病微生物、化學(xué)物質(zhì)和物理物質(zhì)入侵；同時也能鎖住皮膚中水分，避免皮膚中營養(yǎng)物質(zhì)滲出。

2、色素屏障

被太陽暴曬后，皮膚中黑素細胞發(fā)揮作用，可合成大量黑色素吸收紫外線，從而保護深層細胞和結(jié)構(gòu)。不要因為皮膚曬黑而焦慮，從積極的方面來說相當(dāng)于一種自我保護機制。若體內(nèi)缺乏或沒有黑色素，被太陽暴曬后易曬傷，同時也增加患皮膚癌風(fēng)險。

3、微生物屏障

正常情況下，皮膚表面寄生眾多肉眼無法看到的微生物，相當(dāng)于皮膚的一道屏障。當(dāng)皮膚處于弱酸性環(huán)境時，致病微生物和有益微生物之間相互競爭，阻礙病原體繁殖；與此同時可分泌抗菌肽，殺死病原體。

4、免疫屏障

皮膚角質(zhì)層中寄居多種免疫細胞，包括淋巴細胞、肥大細胞和吞噬細胞，跟免疫分子共同生成免疫屏障。一旦角質(zhì)層破損，外界細菌和病毒就會侵入皮膚，免疫細胞及時識別且清除有害物質(zhì)。另外，皮膚中免疫細胞可向其他系統(tǒng)的免疫細胞發(fā)出信號，共同對抗受損部位。當(dāng)皮膚破損處紅腫時，說明免疫細胞在對抗致病菌。

哪些行為可破壞皮膚屏障？

第一，偏向于辛辣油炸食物、常常熬夜、壓力大、作息紊亂等，會使得皮膚出油較多，改變皮膚酸堿值，打破菌群平衡；第二，過度清潔或過度去角質(zhì)可導(dǎo)致皮膚機械刺激性損傷；第三，受到強烈紫外線照射可損害皮膚細胞；第四，處于高溫高濕環(huán)境可阻礙皮膚屏障功能發(fā)揮。

?？谄つw病醫(yī)院溫馨提示：皮膚屏障功能受損表現(xiàn)為皮膚干燥、緊繃和紅腫，這種情況下應(yīng)及時調(diào)整生活方式，如做好皮膚防曬和保濕，根據(jù)皮膚狀況選擇合適的護膚品；拒絕用刺激性或強堿性洗護產(chǎn)品，可選擇弱酸性的；調(diào)整室內(nèi)濕度和溫度，相對濕度在20%~50%之間，溫度在18~23℃左右，這樣能減少對皮膚屏障影響。

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