安全期：意思是指無(wú)排卵的日期，這段時(shí)期過(guò)一般不會(huì)懷孕。但通常人們所預(yù)測(cè)的“安全期”是比較機(jī)械的“日歷法”。人體畢竟不是一座鐘，月經(jīng)周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環(huán)境的影響，因此單靠“日歷法”避孕是不可靠的。

       測(cè)定基礎(chǔ)體溫掌握排卵比看“日歷”要可靠得多?！盎A(chǔ)體溫法”的依據(jù)是女性排卵后體溫一般會(huì)上升0。3℃-0。5℃，到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)體溫又會(huì)恢復(fù)正常。所以每天清晨測(cè)體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期（排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子）。如發(fā)生了感冒或患其他疾病以及應(yīng)用孕激素等情況要另當(dāng)別論。

       更好的辦法是通過(guò)觀察子宮頸黏液和外陰的感覺(jué)來(lái)推測(cè)排卵期。月經(jīng)過(guò)后的最初幾天，子宮頸無(wú)黏液，外陰感覺(jué)比較干燥，此時(shí)，就是有排卵也不能受孕，因?yàn)樽訉m頸黏液是精子營(yíng)養(yǎng)和獲能的必要條件。

       此后，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產(chǎn)生黏液（站立時(shí)容易流出），先表現(xiàn)為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過(guò)幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長(zhǎng)絲而不斷，這時(shí)的外陰有滑潤(rùn)的感覺(jué)。這種滑潤(rùn)感的最后一天稱為“黏液高峰日”（其平均出現(xiàn)在排卵前0。9天）。據(jù)此，可推斷出開始產(chǎn)生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險(xiǎn)期”（可孕期），其余時(shí)間即為“安全期”。將“日歷法”、“基礎(chǔ)體溫法”與“黏液觀察法”合并起來(lái)使用，你的“安全期”將會(huì)更安全。