算安全期是所有避孕方法中最簡單卻也是最不安全的方法，雖然是最簡單的方法，但是避孕效果卻不如其它方法有效。採用安全期避孕通常必須**兩個(gè)人共同努力，只要有其中一方疏忽或是不合作就很容易避孕失敗。首先，您必須計(jì)算出排卵可能時(shí)間，在這段比較容易受孕時(shí)期，避免同房或是採用保險(xiǎn)套避孕。推算安全期有許多方法，例如基礎(chǔ)體溫法、日曆推斷…..等等。

　　1.安全期:如果月經(jīng)期很規(guī)則，相隔30天一次月經(jīng)的女性排卵日大約發(fā)生在下次預(yù)定月經(jīng)前的12到16天之間，所以下次預(yù)定月經(jīng)前的11到19天即為容易受孕時(shí)期，就是所謂的危險(xiǎn)期。下次預(yù)定月經(jīng)之前的10天即為安全期。簡單的說，最短週期天數(shù)減去18天即為危險(xiǎn)期的第一天；而最長週期天數(shù)減去11天即為危險(xiǎn)期的最後一天。舉例來說，一個(gè)婦女其月經(jīng)週期從25天到33天不等，那麼她的危險(xiǎn)期從月經(jīng)週期的第7天(25-18＝7)算起，直到第22天(33-11＝22)為止；這其中16天必須避免從事性行為，或是配合其它方法避孕。

　　2.基礎(chǔ)體溫:所謂基礎(chǔ)體溫法和安全期推算法是相同目的，一般來說，已排卵日將月經(jīng)分前半段為濾泡期，後半段為黃體期。在黃體期期間，因?yàn)槭艿近S體成長激素分泌較多的影響，有排卵之月經(jīng)，排卵後體溫會(huì)較為升高，大約是升高0.5至1度，這就是依據(jù)體溫升高的情形來判斷是否為安全期，因此方法較困難，很少人用此方法避孕。

　　推算安全期首重月經(jīng)規(guī)則及堅(jiān)強(qiáng)的自制能力，如果月經(jīng)不規(guī)則、產(chǎn)後或哺乳的婦女，或是意願(yuàn)不高的夫妻，還有年輕的少男少女們也不適用此法來避孕。