也許很多人都沒有意識到，精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為全世界范圍內(nèi)男性面臨的一項重大健康危害。它會直接導致男性不育，對人類代代相傳的生存方式構(gòu)成威脅。上海萬豪醫(yī)院范主任解釋，造成這一狀況的原因與我們的生活因素密切相關(guān)，男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。生活中常見的精子殺手有以下幾種：

　　1）穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
 　　
　　2）久騎賽車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護會坐墊應用海綿套。 　　

　　3）洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在 34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達 70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在 34℃左右為宜。
　　
　　4）缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
　
　　5）吸入廚房油煙。近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有 74種化學物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為 0.54％，并有 2.8％的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

　　6）大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數(shù)量減少。

　　7)長期食用某些加有亞鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

　　8）芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

　　9）醫(yī)療藥品刺激精子：藥物中的鎮(zhèn)靜劑、、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。