在男性不育中，9成的是精子的生產(chǎn)或功能出問(wèn)題。從制造精子、精子成熟、輸送精子、一直到與卵子結(jié)合，這個(gè)路途只要稍有差池，就無(wú)法讓另一半受孕。更為麻煩的是，許多不育的男性，身上不會(huì)顯出任何征兆。他們沒(méi)有如女人月經(jīng)不規(guī)則、生理期疼痛或者疼痛等等身體的警訊，提醒他們?cè)撟⒁馍矫娴膯?wèn)題。例如，有的人在源頭已供應(yīng)不足，甚至工廠毫無(wú)運(yùn)作，都沒(méi)有察覺(jué)（無(wú)精癥）；或者制造出的精子品質(zhì)不佳，無(wú)法順利與卵子結(jié)合等等。
　　上海萬(wàn)豪醫(yī)院不孕不育診療中心鄭主任介紹：健康的男子，每次射精就有約上億個(gè)精子一起沖出。但是要能受孕，精蟲(chóng)要有一定的品質(zhì)──足夠的數(shù)目與正常的形態(tài)和活動(dòng)力。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新頒布的關(guān)于不育癥病因統(tǒng)計(jì)表明，單純是男方因素的就占50% , 世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，不孕癥將成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。令男性惴惴不安的是，目前，全世界男人的平均精蟲(chóng)數(shù)目正在逐漸下降，有什么辦法讓想要擁抱小孩的男士遠(yuǎn)離不孕？這是每個(gè)男士所關(guān)注的問(wèn)題。在此，鄭主任向男性介紹五招讓男人遠(yuǎn)離不育癥的威脅
　　第一招；遠(yuǎn)離高溫
　　正常的狀況，小男嬰尚在母親子宮內(nèi)時(shí)，原本在腹部的睪丸就會(huì)下降至懸掉于體外的兩個(gè)袋子──陰囊。造物主這樣的設(shè)計(jì)，為的是制造精蟲(chóng)和男性荷爾蒙的睪丸能處在較低溫的狀態(tài)，以維持睪丸細(xì)胞正常的功能。人體體溫是37oC，陰囊則約是33oC。許多研究已顯示，精子的制造需要的是比體溫低3～4度的溫度，過(guò)高的溫度會(huì)減少精子的生產(chǎn)。
　　據(jù)科學(xué)家研究表明，造成精子數(shù)目下降，最普遍的環(huán)境因素可能就是人體內(nèi)冷卻睪丸溫度的能力受到干擾。泡在熱水浴中超過(guò)20分鐘就會(huì)損害精子的制造，開(kāi)車兩個(gè)小時(shí)內(nèi)陰囊的溫度便會(huì)上升1.7～2.2oC。
　　因此，為了讓制造精蟲(chóng)的工廠常保涼爽，男士們應(yīng)遠(yuǎn)離熱源，避免常泡三溫暖或熱水浴、久坐、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，也不要為了美觀穿緊身褲。同時(shí)還要注意影響精蟲(chóng)生存溫度的疾病，如睪丸精索靜脈曲張和隱睪癥，另方面，父母同樣要小心，不要讓小**的睪丸暴露在高溫的環(huán)境過(guò)久。
　　第二招；注意藥物與疾病的影響
　　一些治療疾病的藥物可能影響性能力或者直接影響精蟲(chóng)品質(zhì)，除了生殖系統(tǒng)本身的疾病外，其它的疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、愛(ài)滋病、庫(kù)興氏癥、貧血、心臟病、肝病和腎臟方面疾病也會(huì)影響男性生育能力。正服用藥物或接受疾病治療的男士，若與另一半有生育計(jì)劃，必須與婦產(chǎn)科和疾病?？漆t(yī)師共同討論解決的辦法。
　　此外，癌癥治療中一些化學(xué)療法與放射療法會(huì)損害精子的制造，而且放射治療愈靠近生殖器官，造成不孕的風(fēng)險(xiǎn)更高?；蛘咭虬┌Y切除一側(cè)睪丸也可能影響生育力。
　　第三招；健康的生活型態(tài)
　　雖然健康的生活型態(tài)早已老生常談，但要注意的是，不健康不只影響自己的生育力，還會(huì)波及下一代的生育力，為了自己，也不想“禍延子孫”，從現(xiàn)在起，就趕緊改善破壞健康的壞習(xí)慣。
　　首先就是戒煙。大量的資料表明，抽煙可能與精子的數(shù)目減少、形態(tài)完整性有關(guān)，甚至誘使精子基因受損。另外，孕婦若是抽煙，還會(huì)影響腹中無(wú)論是男胎或女胎未來(lái)的生育力。
　　酗酒者也要小心，一旦酒精傷害肝臟，男性體內(nèi)動(dòng)情激素增加，就會(huì)連帶影響精子的制造。
　　飲食不均衡對(duì)生育力也有害，因?yàn)榫x(chóng)需要營(yíng)養(yǎng)素的支持。維生素A、B群和鋅，能保持細(xì)胞正常分化、維持精子正常數(shù)目，是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。而維生素E是保全細(xì)胞膜完整的重要功臣。維生素B群則影響精子的游動(dòng)，因?yàn)閾?dān)任細(xì)胞發(fā)電廠的粒腺體，產(chǎn)生能量的過(guò)程需要維生素B群的參與。
　　壓力也是“做人”的一大殺手。壓力除了讓荷爾蒙不平衡，影響精蟲(chóng)制造外，也讓人減退。因此，男士們應(yīng)找出紓解壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)，不只讓身體各項(xiàng)機(jī)能好，更能釋放身、心的壓力。
　　第四招；健康的
　　男人與女人們，這下子有更好的理由和另一半維持和諧愉悅的了，因?yàn)橹校腥硕ㄆ诘纳渚?，可常保精蟲(chóng)的健康與品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，行房的頻率比較好不要低于五天一次。因累積過(guò)久的精蟲(chóng)，就像住在擁擠的公寓，生活品質(zhì)變差，濃度變高，酸堿值、養(yǎng)分都會(huì)改變，精蟲(chóng)活動(dòng)力也降低。單身的男士，也不要擔(dān)心把精蟲(chóng)悶壞，有朝一日會(huì)影響生育能力。如平日里的自然夢(mèng)遺，同樣能保持精蟲(chóng)品質(zhì)。
　　維持單純的性關(guān)系對(duì)保護(hù)生育力也很重要。性濫交除了提高自己感染的機(jī)會(huì)外，也增加另一半遭感染的機(jī)會(huì)，而感染后留下的疤組織也可阻塞男性的輸精管，造成無(wú)精癥或精蟲(chóng)品質(zhì)變差，影響彼此生殖系統(tǒng)的健康。
第五招；遠(yuǎn)離污染
　　生活愈便利，污染卻愈來(lái)愈多，許多化學(xué)藥物有荷爾蒙類似物的作用，會(huì)干擾體內(nèi)正常荷爾蒙與作用細(xì)胞的結(jié)合，影響造精的功能。到目前為止，最有力的證據(jù)便是殺蟲(chóng)劑可能會(huì)導(dǎo)致精蟲(chóng)的數(shù)目減少。因?yàn)闅⑾x(chóng)劑具雌激素類似物的作用，男性過(guò)度暴露于雌激素中會(huì)影響精蟲(chóng)的生長(zhǎng)。不只如此，也有研究顯示，使用殺蟲(chóng)劑也可能增加睪丸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
　　還有許多化學(xué)物質(zhì)可能影響精蟲(chóng)的數(shù)目與品質(zhì)。最近就有哈佛大學(xué)的報(bào)導(dǎo)指出，香水中讓香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯（DEP），會(huì)破壞男性精子的基因。DEP也被用在軟化兒童玩具的用途上。
　　雖然環(huán)境中許多物質(zhì)是否真正影響生育力有待持續(xù)的研究，但不可否認(rèn)的是，遠(yuǎn)離污染原本就是保持健康，減少心中疑懼的好方法。也有愈來(lái)愈多研究探討，男性是否也與女性相同，有關(guān)于生育的生物時(shí)鐘限制。最新發(fā)表在《英格蘭人類生殖醫(yī)學(xué)期刊》的研究就指出，男人一旦超過(guò)35歲，精細(xì)胞的基因受損程度逐漸增加。而精子的游動(dòng)力，到了30歲也減少了50％。就生理上而言，鄭主任建議，男士若考慮要小孩，盡量在50歲之前與另一半完成懷孕大事。