懷孕是一個(gè)特殊的生理過(guò)程。但由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育使準(zhǔn)媽媽負(fù)擔(dān)加重，在妊娠過(guò)程中，孕婦會(huì)遇到一些不同程度的功能或病理性的問(wèn)題。因此，從懷孕3個(gè)月開(kāi)始，女性進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備是必要的，對(duì)于備孕深圳試管嬰兒的女性來(lái)說(shuō)，如是如此。那么，做深圳試管嬰兒前女性應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？

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對(duì)大多數(shù)夫婦而言，孕前應(yīng)做好合理營(yíng)養(yǎng)、身心愉快和增強(qiáng)體質(zhì)。做深圳試管嬰兒前，夫婦可以多吃點(diǎn)雞、魚(yú)、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品。同時(shí)多吃些水果和蔬菜，以保證生殖細(xì)胞的良好發(fā)育，給未來(lái)的胎兒準(zhǔn)備好“全面營(yíng)養(yǎng)”。

做深圳試管嬰兒前優(yōu)生飲食指導(dǎo)

如果你有了做深圳試管嬰兒的計(jì)劃，那么在做之前就要開(kāi)始有意識(shí)地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為受孕提供良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

1、通過(guò)合理飲食實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重

準(zhǔn)備做深圳試管嬰兒的女性助孕要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。如果你的體重超常，如偏瘦或偏胖，都會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以，體重超常的婦女需要在做深圳試管嬰兒前開(kāi)始有計(jì)劃地通過(guò)合理飲食和進(jìn)行適量的體育鍛煉，以達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

每天保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證受精卵的正常發(fā)育。

3、保證脂肪的供給

脂肪是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。

4、充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素

如鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等，是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持體內(nèi)代謝的平衡。

5、保證供給適量的維生素

維生素能夠有助于母細(xì)胞的發(fā)育與成長(zhǎng)，但是過(guò)量的維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎重補(bǔ)充維生素制劑。

做深圳試管嬰兒前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸

做深圳試管嬰兒前女性應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

應(yīng)該從孕前3個(gè)月開(kāi)始在醫(yī)生的知道下服用葉酸。葉酸是一種水溶性B族維生素，它參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。女性必須在做深圳試管嬰兒前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸，強(qiáng)調(diào)孕前就要開(kāi)始服用的目的是為使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果每天補(bǔ)充葉酸，在補(bǔ)充后2-3月后人體中的葉酸水平才能達(dá)到預(yù)防神經(jīng)管畸形的水平。

做深圳試管嬰兒前應(yīng)補(bǔ)鈣

女性從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候起，如果發(fā)現(xiàn)自己缺鈣，比較好能每天攝取鈣并停止沒(méi)必要的減肥。這是因?yàn)?，女性身體脂肪量的突然增加或減少，都是破壞激素平衡的重要因素。例如，女性脂肪量如果降低到18%以下，身體助孕激素的分泌量就會(huì)減少。這不僅會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)使骨密度降低。骨密度低下的女性，在懷孕期間或哺乳期，易引起頭發(fā)脫離、牙齒變脆，也是女性閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。因此，女性準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)鈣是非常有益的。

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣比較遲不要超過(guò)懷孕20周，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育比較旺盛的時(shí)期。

做深圳試管嬰兒前應(yīng)在飲食中適當(dāng)選擇一些富含有鈣的食物，其中酸奶、鮮奶及奶制品是鈣的比較佳來(lái)源，不但含量豐富，而且吸收率高。小魚(yú)、蝦米、蝦皮、脆骨、豆類及豆制品和蛋黃也是鈣的良好來(lái)源。一般膳食中的鈣，只有40%-60%被吸收，要盡量避免含有草酸高的食物，否則會(huì)使大部分的鈣不能被人體吸收而隨糞便排出。

維生素e可助孕

維生素E又名生育酚，能促進(jìn)性激素分泌，增強(qiáng)女性卵巢數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。對(duì)防治不孕癥有很好的作用?？梢?jiàn)，維生素E的確有助孕的效果。

補(bǔ)充維生素E比較好的方法就是從食物中攝取，但因?yàn)榫S生素E在人體中的吸收率不高，這個(gè)時(shí)候就需要用維生素E制劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

孕前補(bǔ)碘預(yù)防出生缺陷兒

孕前還應(yīng)該補(bǔ)充一定的微量元素——碘。女性孕前和孕早期缺碘均可增加新生兒將來(lái)發(fā)生克丁病的危險(xiǎn)性。碘缺乏會(huì)引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響載體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成。由于孕前和孕后早期對(duì)碘的需要相對(duì)較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚(yú)、蝦等。