月經(jīng)推遲怎么辦，吃什么好？專家表示，女性機(jī)體相對處于血虛狀態(tài)，加上緊張的工作、快節(jié)奏的生活和不良的生活習(xí)慣，使女性的月經(jīng)推遲。要想知道月經(jīng)不調(diào)怎么辦，首先要了解月經(jīng)推遲的原因。

導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因主要有兩個，第一個是懷孕，第二個是月經(jīng)紊亂。排除了懷孕后，在來調(diào)理月經(jīng)。專家提醒女性，應(yīng)少吃寒涼食物，如西瓜、黃瓜、蟶子、田螺、河蚌、百合、土豆、綠豆等。避免吃酸性、澀性食物，如烏梅、白果、石榴等。情緒要開朗。情緒低落會使氣血運(yùn)行受阻，血流不暢，月經(jīng)難下。月經(jīng)推遲與量少、身體虛弱有關(guān)，患者應(yīng)多參加文體活動。此外，應(yīng)注意提高身體的抵抗力。減少同房。偶有經(jīng)期過后，不宜用藥猛攻經(jīng)期，否則易使身體受傷，經(jīng)量大增，陰血流失。在月經(jīng)期間，忽略了懷孕的可能，誤用活血化瘀的藥物容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

關(guān)于月經(jīng)推遲吃什么，專家給出了兩個食療方。

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、鹽各適量。將羊肉洗凈切片，與大米、蔥、姜、鹽按常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

作用。補(bǔ)氣、養(yǎng)血、止痛。適用于月經(jīng)推遲的婦女。

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈切碎，加水適量，用文火煨至汁濃，加白糖、黃酒。每日兩次，用開水沖服，溫?zé)岷蠓谩?/p>

作用。養(yǎng)血滋陰，滋養(yǎng)肝腎?？芍委煁D女血虛體弱、月經(jīng)推遲等。對腰腿疼痛者效果較好。