如何健康安全的補(bǔ)充維生素A？孕婦維生素a過量會致畸嗎？孕婦補(bǔ)充維生素a過量會怎樣？凡事只有在正常范圍內(nèi)才能使身體健康。尤其是懷孕期間，過量的補(bǔ)充維生素對胎兒也不是很好。孕期的檢查十分重要，在孕期做好各種檢查，確保身體的健康，才能生一個健康的寶寶。在懷孕期間飲食上也要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

如何健康安全的補(bǔ)充維生素A

胡蘿卜素豐富的食品不失為一種安全補(bǔ)充維生素A的好辦法。胡蘿卜素在人體內(nèi)吸收率平均為攝入量的1/3，吸收后的胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，轉(zhuǎn)換率為吸收量的1/2，其轉(zhuǎn)換率隨膳食中胡蘿卜素水平的升高而降低。因此，即使大量攝入胡蘿卜素也不會引起維生素A過多而危及胎兒，是相對安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、紅心甜薯、胡蘿卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡蘿卜素豐富，可選用。

孕婦維生素a過量會致畸嗎

維生素A有幾種功能，對視力、生長、上皮組織及骨的發(fā)育和胎兒的發(fā)育都是需要的。飲食可以保證維生素A的所需量，通常是不需要額外補(bǔ)充的。動物研究顯示，維生素A缺乏有致畸作用，維生素A過多也與致畸有關(guān)。孕婦服用大量維生素A后可有腎和中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。常見的畸形有唇裂、腭裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。

早期胎兒發(fā)育離不開維生素A，但最近的研究發(fā)現(xiàn)，維生素A過多不利于胎兒健康，會引起先天畸形。研究人員警告說，育齡婦女，尤其是孕婦，不應(yīng)攝入過多的維生素A。

維生素A具有視覺、生長、上皮組織和骨發(fā)育、精子發(fā)生和胎兒發(fā)育所需的多種生理功能。飲食可以保證維生素A的含量，通常不需要額外的補(bǔ)充。動物研究表明，維生素A缺乏有致畸作用，維生素A過量也有致畸性。據(jù)報道：孕婦服用大量維生素A，新生兒可能有腎臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。最常見的畸形是唇裂、腭裂、腦積水、顱骨過早破裂和心臟缺陷。

所謂量變引起質(zhì)量，物極必反！孕期補(bǔ)充維生素A雖好，但若是補(bǔ)充過量，對孕婦身體也不好，比如可引起中毒，并能導(dǎo)致胎兒先天畸形。

動物實驗證明，在懷孕5～20天之間過量補(bǔ)充維生素A，胚胎也就按照無腦、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢體缺陷的順序依次出現(xiàn)畸形。孕婦大量服用可致胎兒泌尿道畸形。

如果孕婦攝入過量維生素A還會引發(fā)中毒癥狀，出現(xiàn)頭疼、嘔吐、倦睡等癥狀。

維生素是維持人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，在人體生長，發(fā)育過程中起著重要作用，孕婦對維生素有更多的需要，才能滿足寶寶的營養(yǎng)供給，當(dāng)時維生素過量對身體也是不好的，需要找到需求平衡點才能發(fā)揮維生素的作用。