備孕期間吃葉酸有什么好處

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致出生體重低、唇腭裂和心臟缺陷。如果懷孕前3個月葉酸缺乏，會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，進(jìn)而導(dǎo)致畸形。那么，葉酸有什么作用呢？

1.預(yù)防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，我國育齡婦女貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足也可能使孕婦貧血。

2.降低出生缺陷的風(fēng)險。服用葉酸片可以預(yù)防性早熟、心臟病等出生缺陷。

3.防止神經(jīng)管缺陷。神經(jīng)管缺陷是我國新生兒常見的先天性畸形。如果女性在受孕前至少一個月服用每日推薦劑量的葉酸，并堅持在妊娠前三個月服用，嬰兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險可降低50%至70%。

4.它影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)。因此，攝取足夠的葉酸對快速生長的胎盤和嬰兒尤為重要。

5.服用含有葉酸的多種維生素可以降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。

很多媽媽都關(guān)心孕期服用葉酸的問題。據(jù)說葉酸對母親的健康影響很大，缺乏葉酸可能會導(dǎo)致母親和胎兒的健康問題。正因如此，很多媽媽在備孕時選擇服用葉酸補(bǔ)充劑。那么，孕期服用葉酸好嗎？

備孕期間吃葉酸的注意事項

葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年就得到證實。人體缺乏葉酸會引起巨幼細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少。葉酸對孕婦尤為重要:妊娠早期缺乏葉酸會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦畸形和無腦兒的發(fā)生率。那么，服用葉酸懷孕有哪些注意事項呢？

1.長期服用葉酸會干擾孕婦媽媽媽的鋅代謝。一旦鋅攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

2.孕婦媽媽媽比較好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸制劑。

3.如果女性曾經(jīng)生過神經(jīng)管缺陷的寶寶，再次懷孕時比較好去醫(yī)院檢查。遵醫(yī)囑，增加葉酸的日劑量，直至孕后12周。

4.懷孕前長期服用避孕藥和抗驚厥藥可能會干擾葉酸和其他維生素的代謝。孕婦比較好在受孕前6個月停藥，服用葉酸等維生素。

溫馨提示:補(bǔ)充葉酸要從最天然的食物補(bǔ)充開始。動物、腎臟、綠葉蔬菜等。都富含葉酸，可以經(jīng)常在餐桌上食用。孕婦媽媽媽要改變一些烹飪習(xí)慣，盡量減少葉酸的流失，加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。