懷孕初期吃不下青菜？懷孕初期吃不下能瘦嗎？但準(zhǔn)媽媽要記住的是，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，不可盲目自行免費(fèi)獲取。因?yàn)槿~酸并非補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，準(zhǔn)媽媽對(duì)葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，準(zhǔn)媽媽每天補(bǔ)充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要。

懷孕初期吃不下青菜

吃葉酸能夠幫助女性朋友杜絕生一個(gè)畸形的胎兒，這是提供優(yōu)生優(yōu)育的一種方法。葉酸應(yīng)該要在懷孕之前食用，但有些人卻在懷孕之后才開始吃葉酸，有些人就覺得這不太對(duì)，那么，懷孕后吃葉酸可以嗎？

發(fā)現(xiàn)懷孕后還沒有超過(guò)3個(gè)月，補(bǔ)充葉酸是可以，人們這時(shí)候也可以直接服用葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。葉酸是胎兒發(fā)育中必須要用到的營(yíng)養(yǎng)素，特別是在前三個(gè)月的時(shí)候正是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候孕媽媽的體內(nèi)沒有補(bǔ)充足夠的葉酸，就會(huì)導(dǎo)致胎兒有神經(jīng)管發(fā)育缺陷，導(dǎo)致無(wú)腦兒等等的問(wèn)題發(fā)生。不管懷孕之前有沒有吃葉酸，懷孕之后都應(yīng)該要吃葉酸。

但是吃葉酸的時(shí)候要能夠補(bǔ)充好量，要是吃葉酸過(guò)量也會(huì)給寶寶帶來(lái)相應(yīng)的問(wèn)題，比如導(dǎo)致寶寶非常癡呆，也會(huì)讓孕媽媽的身體缺乏鋅元素。建議孕媽媽每天葉酸的攝入量是0.4毫克/天，家族有神經(jīng)管畸形遺傳的話則需要咨詢醫(yī)生是否加量。

懷孕初期吃不下能瘦嗎

孕吐是早孕反應(yīng)之一。出現(xiàn)癥狀的女性經(jīng)常食欲不振，導(dǎo)致體重下降，并出現(xiàn)不同程度的頭痛。所以，部分女性都不希望孕吐反應(yīng)出現(xiàn)，以免影響身體。孕吐出現(xiàn)后，女性也希望早點(diǎn)擺脫。那孕吐什么時(shí)候結(jié)束呢？

一般，孕吐在懷孕初期出現(xiàn)，到了5-7周，孕吐反應(yīng)比較厲害，進(jìn)入第8周后，癥狀逐漸減輕。等過(guò)了12周，癥狀幾乎完全消失。但每個(gè)人反應(yīng)不一樣，有的人不會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，有的人孕吐現(xiàn)象持續(xù)到孕晚期，不過(guò)癥狀較之前輕。所以，孕吐結(jié)束的時(shí)間因人而異。

關(guān)于孕吐初始和結(jié)束時(shí)間，有人還認(rèn)為孕吐在妊娠5-10周出現(xiàn)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，孕吐就會(huì)停止。其實(shí)，這種想法是不正常的，需要加以糾正。如果在孕期孕吐厲害，應(yīng)該尋找方法緩解，不然影響到食欲，進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，將影響腹部里的胎兒。為了胎兒的健康，媽媽要改善體質(zhì)，減緩癥狀。

婦女在懷孕早期，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等早孕反應(yīng)，這是孕婦特有的正常生理反應(yīng)，早孕反應(yīng)一般在妊娠6周出現(xiàn)。孕12周左右自行緩解、消失。大多數(shù)孕婦能夠耐受，對(duì)生活和工作影響不大，無(wú)需特殊治療。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，有的人癥狀會(huì)嚴(yán)重一點(diǎn)，可能整個(gè)懷孕的過(guò)程都會(huì)有，那就要去試管專科醫(yī)院去咨詢醫(yī)生了，如果吐得厲害的話，可以到醫(yī)生那里配些孕婦轉(zhuǎn)用的止吐開胃的藥，但是不適合多吃，必要時(shí)要住院輸液。但一定要堅(jiān)持進(jìn)食，否則會(huì)影響您的健康，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以根據(jù)自己的口味或喜好來(lái)適當(dāng)選擇食物，以增加食欲。

孕婦在懷孕初期的嘔吐反應(yīng)是最嚴(yán)重的，這時(shí)候吃什么都會(huì)吐。所以在懷孕初期孕婦吃與不吃都會(huì)瘦個(gè)7斤到8斤甚至更多斤。對(duì)于初期來(lái)說(shuō)，孕婦吃不下東西不要勉強(qiáng)。但是初期過(guò)了以后為了寶寶的健康著想，該吃的還是要吃的，保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡