月經(jīng)量少發(fā)黑吃什么好？40歲月經(jīng)量少是為什么？月經(jīng)量少發(fā)黑的女性應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期肯定不能房事。注意避免寒冷刺激，避免過勞。

月經(jīng)量少發(fā)黑吃什么好

1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補(bǔ)血的營養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。

2、調(diào)理脾胃脾胃消化是身體營養(yǎng)的根本，它們功能正常了，血液生成才會無拘無礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱 的食物也是體貼脾胃之道。

3、山藥大棗當(dāng)歸，這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨調(diào)血養(yǎng)顏。

4、飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對于剛從冰箱里拿出來的食物或冷飲冰品，比較好不吃。

40歲月經(jīng)量少是為什么

從中醫(yī)的角度看，女性之所以會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關(guān)系。而導(dǎo)致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質(zhì)虛等因素，同時一些病癥也是導(dǎo)致女性氣滯原因。這部分女性不僅會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況，同時還有月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少、色紫紅等情況，并且還會有血塊的出現(xiàn)。除此之外，這部分女性在月經(jīng)來臨之前的幾天時間里還會有小腹疼痛拒按等癥狀，與此同時還伴有乳房、胸脅、少腹脹痛等癥狀，這些都是氣滯血瘀的常見表現(xiàn)。

一般來講中醫(yī)在生殖功能調(diào)節(jié)方面(調(diào)經(jīng))有很好的經(jīng)驗和效果，沒有任何副作用，長期預(yù)后遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于西醫(yī)，對難治性的頑固月經(jīng)不月調(diào)辦法多于西醫(yī)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)量少與人體的陰陽失衡有很大關(guān)系，臨床上把月經(jīng)量少分為血虛、腎虛、血瘀和痰濕四個類型。

1、調(diào)理：益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。

2、辨證施治： 中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)，從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。a、實熱型：可用清經(jīng)顆粒、風(fēng)輪止血片、四紅丹等。b、虛熱型：可用清經(jīng)顆粒、固經(jīng)丸?！、氣滯血瘀型：可用逍遙丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑、失笑散、當(dāng)歸浸膏片、得生丸、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血丸等。d、腎虛型：可用寶寶、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。

因為身體素質(zhì)的原因，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)變少或者是月經(jīng)變黑的情況。有的年輕女性因為受涼或者是身體狀態(tài)不好也會有這種情況的出現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)少而黑，那就需要積極地配合治療。