適合月經(jīng)量少還發(fā)黑的食譜？來月經(jīng)可以吃逍遙丸嗎？【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)?！臼匙V分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

適合月經(jīng)量少還發(fā)黑的食譜

補(bǔ)血養(yǎng)顏糯米粥?！局髁稀看髼?0克，桂圓10粒，黑糯米100克【配料】紅糖適量。大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)?！臼匙V分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液，并含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素 及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。

經(jīng)典山藥栗子豬肚煲?！局髁稀旷r山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)【配料】生姜料酒精鹽適量。鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用;栗子去皮洗凈待用;豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

來月經(jīng)可以吃逍遙丸嗎

逍遙丸在平時(shí)吃就可以了。比較好呢，是在來月經(jīng)的前一個(gè)星期吃逍遙丸。因?yàn)槿绻斡魵鉁蜁?huì)在經(jīng)前一星期左右出現(xiàn)乳房脹痛，如果這時(shí)吃逍遙丸可以起到比較好的治療作用，月經(jīng)正常后可停服。此外，服用逍遙丸時(shí)應(yīng)注意：忌食寒涼、生冷食物;感冒時(shí)不宜服用等。逍遙丸的作用有哪些？

1、緩解乳腺增生的癥狀。逍遙丸對(duì)于緩解乳腺增生有幫助。乳腺增生表現(xiàn)為乳房?jī)蓚?cè)有大小不同的圓形結(jié)節(jié)，邊界不清，質(zhì)實(shí)硬或囊性感，推之可動(dòng)，在月經(jīng)前比較明顯，而月經(jīng)過后癥狀消失或者減輕。有此癥狀的話可通過吃逍遙丸來調(diào)理。

2、治療與月經(jīng)有關(guān)的疾病。女性常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)提前、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等癥狀，逍遙丸在婦科病中應(yīng)用極為廣泛，能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證。同時(shí)對(duì)于治療經(jīng)前期綜合征也有明顯的效果。

3、調(diào)理肝郁、血虛、脾弱引起的不適。主要表現(xiàn)為脅肋脹痛，走竄不定，飲食減少，噯氣或嘔惡;精神抑郁，神疲食少;低熱時(shí)冷，急躁易怒，脅肋悶痛，頭暈?zāi)垦！?/p>

4、疏肝解郁。生活壓力大，有抑郁癥狀的人常常表現(xiàn)對(duì)日常喪失興趣，還表現(xiàn)為頭暈乏力，胃脘不舒，胸悶氣短等，部分人可能有長(zhǎng)期的失眠狀況。逍遙丸具有清心除煩，舒肝解郁的作用，能幫助減輕癥狀，同時(shí)在治療肝脾虛、血虛型失眠中起著重要作用。

逍遙丸是一種中藥，主要的作用就是疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。一般用在因?yàn)楦纹馓撍鶎?dǎo)致的不開心，胸悶，胸脹，頭暈，眼花，沒有食欲還有月經(jīng)不調(diào)的。