dha什么用處？dha軟膠囊直接吞嗎？DHA 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟：DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。

dha什么用處

1、DHA 影響胎兒大腦發(fā)育：孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要自己體內(nèi)同時(shí)供給胎兒更多的 DHA 。

dha軟膠囊直接吞嗎

DHA膠囊可以直接吞服，一天一粒就好，使用DHA軟膠特別注意的是，DHA的攝入并不是越多越好，過猶不及，還是要在飲食方面的合力的搭配，才能夠做到對(duì)孩子的營養(yǎng)的補(bǔ)充，而且又不會(huì)造成攝入過量，可以找一個(gè)醫(yī)生來咨詢下。

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

我國兒科權(quán)威期刊《臨床兒科雜志》中明確闡述了兒童腦發(fā)育所必須的8大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、?；撬帷⒅舅?、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質(zhì)、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當(dāng)中相對(duì)容易獲取。?；撬?、脂肪酸、鋅則相對(duì)攝入較少。(當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。

可能大部分的人都會(huì)認(rèn)為DHA就是給孩子喝孕期的孕婦吃的，其實(shí)DHA是能夠給各個(gè)年齡段的人吃的，因?yàn)橛幸徊糠值腄HA是能夠幫助降血脂的，所以有些DHA也是適合老年人吃的。