對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，除了飲食要均衡，其營(yíng)養(yǎng)的攝入更是至關(guān)重要的，因?yàn)樵衅诘臓I(yíng)養(yǎng)不僅關(guān)系到孕婦本身的健康，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育和健康。而其中DHA就是孕婦所需要的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。DHA全稱為二十二碳六烯酸，是一種多不飽和脂肪酸，它能夠促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育、降低孕婦患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)孕婦免疫力等。

孕婦DHA的作用與功效有哪些

DHA是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦在孕期需要攝入足夠的DHA，以滿足胎兒的需求，除此之外對(duì)孕婦的好處也很多，具體如下：

1、促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育

DHA是胎兒大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分之一，能夠促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育，DHA能夠使胎兒的神經(jīng)細(xì)胞膜變得更加柔軟和靈活，有利于神經(jīng)元的發(fā)育和連接，此外，DHA還可以促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的生長(zhǎng)和發(fā)育，能夠預(yù)防新生兒視力發(fā)育不良。

2、降低孕婦患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)

孕婦在孕期和分娩期間會(huì)經(jīng)歷身體和心理上的巨大變化，容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮、抑郁等癥狀，而DHA可以通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，降低孕婦患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，有助于提高孕婦的心理健康水平。

3、增強(qiáng)孕婦免疫力

孕婦在孕期免疫力會(huì)有所下降，容易感染各種病毒和細(xì)菌，而DHA具有增強(qiáng)免疫力的作用，能夠提高孕婦的自然免疫力和細(xì)胞免疫力，降低孕婦感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、預(yù)防妊娠高血壓癥

DHA可以通過(guò)調(diào)節(jié)血脂和血壓，預(yù)防孕婦患上妊娠高血壓癥的風(fēng)險(xiǎn)，妊娠高血壓癥是一種常見的妊娠并發(fā)癥，如果不及時(shí)治療會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成很大的危害。

孕婦吃dha和不吃dha的區(qū)別有哪些

在孕期，DHA對(duì)胎兒的大腦和視覺發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，而孕婦吃不吃DHA對(duì)孕婦和胎兒都有著很大的影響，具體如下：

1. 1. 智力方面：懷孕有足夠的DHA大腦可以得到很好的發(fā)育，而缺乏DHA會(huì)導(dǎo)致孕育的胎兒大腦營(yíng)養(yǎng)不足，容易導(dǎo)致生出的孩子反應(yīng)遲鈍，甚至智力低下；
2. 2. 影響寶寶過(guò)敏方面：DHA能顯著降低嬰兒食物過(guò)敏發(fā)生率和IgE相關(guān)性濕疹發(fā)病率，而不吃DHA不能降低其嬰兒食物過(guò)敏發(fā)生率和IgE相關(guān)性濕疹發(fā)病率；
3. 3. 胎兒身體發(fā)育方面：DHA足夠可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，但是補(bǔ)充不足DHA，胎兒不能正常進(jìn)行自身的中樞系統(tǒng)的代謝生成，可以能引起胎兒畸形，導(dǎo)致早產(chǎn)甚至胎死腹中的發(fā)生；
4. 4. 影響新生兒睡眠方面：DHA濃度高的母親所生新生兒出生后活躍睡眠與安靜睡眠之比更小，活躍睡眠時(shí)間少，睡眠質(zhì)量更高，而缺乏DHA會(huì)影響寶寶睡眠，容易驚醒。

孕婦應(yīng)該通過(guò)飲食或者補(bǔ)充劑的方式確保攝入足夠的DHA，以保證胎兒的健康發(fā)展。然而，孕婦在攝入DHA時(shí)也要注意適量，避免過(guò)量攝入。如果有任何疑問(wèn)，孕婦應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。孕婦在選擇補(bǔ)充劑之前應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，此外，孕婦還應(yīng)該注意避免過(guò)度攝入DHA，并避免攝入特殊物質(zhì)。