在平時(shí)電視當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)看到一種出現(xiàn)的很頻繁的神奇化學(xué)物質(zhì)，這就是dha，說是這種成分可以保護(hù)神經(jīng)，有著等等神奇功效。就連孕婦，如果吃dha的話也會(huì)有一定的好處。所以很多孕婦朋友也會(huì)助孕dha自己吃，但如果去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生卻不會(huì)給孕婦朋友們開dha吃，那么這到底是為什么呢？孕婦真的有必要補(bǔ)充DHA嗎？

一、dha到底是什么？

DHA是一種不飽和脂肪酸，常被稱為腦黃金。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，可以促進(jìn)大腦和視力的發(fā)育。其次，DHA還具有降低產(chǎn)后抑郁和延緩癌的作用，是一種非常重要的營養(yǎng)成分，主要存在于魚類和干果中。它可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是顯著降低血液中的甘油三酯，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。DHA有助于延緩腦萎縮，改善老年記憶力減退等癥狀。由于DHA容易被氧化而失去其生物活性，而維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，適當(dāng)增加維生素E的攝入可以防止過氧化的發(fā)生，提高DHA的生理作用。堅(jiān)果和植物油中含有豐富的維生素E。

二、為什么醫(yī)院不開dha給孕婦？

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆]必要。DHA屬于一種不飽和脂肪酸。在我們目前的醫(yī)學(xué)研究中，我們發(fā)現(xiàn)DHA在嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育中起著非常重要的作用。雖然DHA是好東西，但并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)充DHA，也不代表吃的DHA越多，寶寶的發(fā)育就會(huì)越好。所以，孕婦媽媽要遵醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)充，不能盲目，要理性！大多數(shù)情況下，對(duì)于飲食正常均衡的媽媽來說，母乳中的DHA含量足以滿足孩子的需求。因此，六個(gè)月內(nèi)，純母乳喂養(yǎng)的孩子一般不需要單獨(dú)補(bǔ)充DHA。配方中還添加了DHA，按需喂養(yǎng)的孩子奶量充足，不需要特殊補(bǔ)充。建議添加了輔食的孩子盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般存在于一些動(dòng)物蛋白中，魚蝦比較為豐富，海水和淡水魚蝦都可以選擇。蛋黃的DHA含量也不錯(cuò)?；ㄉ?、芝麻、亞麻籽油和芥子油可以為DHA轉(zhuǎn)化提供原料。

三、孕婦有必要補(bǔ)充DHA嗎？

懷孕期間，寶寶大腦發(fā)育的前四個(gè)月是比較重要的時(shí)候。它需要足夠的DHA來促進(jìn)腦細(xì)胞中磷脂的合成，有利于寶寶的正常發(fā)育。孕婦也需要補(bǔ)充葉酸。懷孕期間，保持營養(yǎng)的充分吸收，不要工作太辛苦，不要熬夜，保持足夠的睡眠時(shí)間。當(dāng)食物補(bǔ)充不足時(shí)，必須補(bǔ)充DHA，并聽從醫(yī)生的建議。DHA在妊娠期和嬰兒期對(duì)大腦和視力的發(fā)育非常重要，*DHA的營養(yǎng)狀況決定了胎兒能否獲得足夠的DHA，尤其是妊娠晚期，胎兒腦組織快速合成時(shí)，對(duì)DHA的需求大大增加。不同的研究表明，適當(dāng)攝入DHA可以降低早期早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，適度促進(jìn)胎兒生長。瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有過敏史的*從懷孕第25周到哺乳期每天補(bǔ)充DHA，可以顯著降低嬰兒食物過敏和相關(guān)濕疹的發(fā)生率，也有可能減少新生兒的睡眠覺醒次數(shù)。