首先需要調(diào)整好自己在家庭中的人際關(guān)系，與家庭成員具有良好的溝通，另外不孕不育是夫婦雙方的問題，夫婦雙方應(yīng)相互理解、同診同治，在診療過程中，互相鼓勵(lì)，這樣可減輕彼此的焦慮感和自卑感，勇氣會(huì)增加很多。做試管嬰兒壓力大一定的重視，否則會(huì)直接影響試管嬰兒成功率。

試管中常見的心理壓力及調(diào)節(jié)方法

1、失敗經(jīng)歷導(dǎo)致恐懼有壓力

一般夫妻在沒有避孕措施的情況下，一直都沒能成功受孕的，那他們就會(huì)看醫(yī)生，醫(yī)生一般都會(huì)找出病因，然后對(duì)癥治療。如果患者情況還算好，基本經(jīng)過治療后就可以懷孕了。但如果情況比較嚴(yán)重，治療后仍然不能懷孕，那他們實(shí)在沒有辦法了，就會(huì)選擇做試管了，這時(shí)候因?yàn)楸旧聿辉械脑?，再做試管的時(shí)候心態(tài)就會(huì)更緊繃，生怕做試管也無濟(jì)于事。

其實(shí)，女性的情緒多多少少會(huì)影響到成功率，如果患者狀態(tài)一直都很好，那對(duì)移植還是很有促進(jìn)作用的。如果患者一直情緒低迷，給自己很大的心理暗示，那試管能成功的幾率就大大降低了。

2、時(shí)間、經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)濟(jì)導(dǎo)致有心理負(fù)擔(dān)

因?yàn)樵嚬芤ㄙM(fèi)大量的時(shí)間和金錢，如果患者家庭經(jīng)濟(jì)不是很好，做試管也需要上班的話，那就需要長(zhǎng)時(shí)間請(qǐng)假。再加上本身經(jīng)濟(jì)不太好，又要很大的開支，還要擔(dān)心是否能懷孕，這對(duì)患者來說就是雙重負(fù)擔(dān)。

所以大家如果在試管前有足夠的經(jīng)濟(jì)支撐，能一心一意做試管，那心理壓力就會(huì)大大減少了。

3、觀念和輿論導(dǎo)致壓力重重

不孕不育對(duì)女性來說，由于固有觀念的影響，很多人會(huì)覺得難以啟齒，生怕自己知道了對(duì)自己評(píng)頭論足。一直抱著怕被知道知道的心理，讓自己承受著巨大的心理壓力。

如果怕不孕不育被人知道，那就選擇國外試管，找一個(gè)沒人認(rèn)識(shí)的地方，放松心情。泰國就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，就可以當(dāng)旅游，還可以順帶把試管做了，在這種輕松的環(huán)境下，很容易就懷孕了。

4、治療過程各種因素加重心理壓力

試管過程中難免會(huì)使用到大量的藥物，這樣藥物可能會(huì)使身體暫時(shí)出現(xiàn)激素不平衡，這都是正常的。但是，很多女性會(huì)擔(dān)心對(duì)自己造成影響，造成自己心里一直藏著事。

這樣大家最主要的就是應(yīng)該調(diào)整心理，相信醫(yī)生，竟然選擇了試管，就得相信醫(yī)生的水平。雖然藥物多多少少對(duì)身體會(huì)有一些影響，但是經(jīng)過一段時(shí)間的消耗、吸收，一般都是可以內(nèi)耗掉的，大家不要過于擔(dān)心。

總之，做試管的過程中有心理壓力很正常，大家能做的就是調(diào)整心態(tài)。畢竟花費(fèi)這么大的人力和金錢，都是奔著好的結(jié)果去的，那為什么不好好放松心情去做這件事，這樣成功幾率肯定是很大的。