月經(jīng)期吃什么調(diào)理？連續(xù)好幾個月月經(jīng)量少怎么調(diào)理？豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

月經(jīng)期吃什么調(diào)理

女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的營養(yǎng)食物，還可根據(jù)女性不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。經(jīng)期保健食譜有哪些？

一、黑糯米粥

材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。

做法：

1、大棗洗凈待用。

2、桂圓去皮洗凈待用。

3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

二、奶黃香粥

材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克、冰糖適量。

方法：

1、梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。

2、雞蛋煮熟，取黃，打碎。

3、牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。

4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。

三、蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。

做法：

1、蓮藕洗凈，切塊待用。

2、黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

四、山藥栗子豬肚煲

材料：鮮山藥500克、栗子50克豬肚1個、生姜料酒精鹽適量。

做法：

1、鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

2、栗子去皮洗凈待用。

連續(xù)好幾個月月經(jīng)量少怎么調(diào)理

月經(jīng)量如果比較之前有所減少，一定要考慮是否是有懷孕的可能性，出現(xiàn)少許的陰道流血，好像是月經(jīng)，但是沒有正常的來潮。需要查一個hcg的指標(biāo)，排除懷孕可能性，月經(jīng)量變少，要考慮之前是否有過刮宮和人工流產(chǎn)手術(shù)導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜的損傷，而出現(xiàn)的月經(jīng)量變少，建議做宮腔鏡檢查確定診斷之后，可以應(yīng)用雌孕激素周期序貫來治療。如果沒有做過相關(guān)的手術(shù)，出現(xiàn)月經(jīng)量變少又沒有懷孕，要考慮是血瘀不暢，可以服用少腹逐瘀顆粒或者烏雞白鳳丸來調(diào)整。

月經(jīng)量少的原因有很多種，不同病因所致的月經(jīng)量少，調(diào)理方法也不一樣：1.血虛所致的月經(jīng)量少，可以用黨參、黃芪、茯苓、炒白術(shù)、大白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、仙靈脾、山茱萸、雞血藤等配伍使用，以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。2.腎虛所致的月經(jīng)量少，可以用菟絲子、杜仲、枸杞子、山茱萸、當(dāng)歸、熟地、淮山藥、白茯苓等配伍使用，以補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。3.血瘀所致的月經(jīng)量少，可以與桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地、香附等配伍使用，以活血化瘀調(diào)經(jīng)。

有一些女性朋友的月經(jīng)按時間來了，但是也不表明是正常的月經(jīng)了，畢竟即使月經(jīng)日子是準(zhǔn)的但是量明顯少，這也是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。這些女性她們幾個月月經(jīng)都按時間來了，但是量都很少，是不是需要調(diào)理身體了。