產(chǎn)后減肥食譜
早餐
A套餐
稀飯1—1.25碗,水豆腐一塊,荷包蛋0.5個(gè)、青菜。
B套餐
三明治——吐司2片,火腿15克,番茄、小黃瓜少許,脫脂奶一杯。
午、晚餐
A套餐:餛飩面——面條30克,小白菜,餛飩4個(gè)、鹵豆干1片,水果。
B套餐:水餃10個(gè),鹵海帶,青菜場(chǎng),水果。
A套餐
稀飯1—1.25碗,水豆腐一塊,荷包蛋0.5個(gè)、青菜。
B套餐
三明治——吐司2片,火腿15克,番茄、小黃瓜少許,脫脂奶一杯。
午、晚餐
A套餐:餛飩面——面條30克,小白菜,餛飩4個(gè)、鹵豆干1片,水果。
B套餐:水餃10個(gè),鹵海帶,青菜場(chǎng),水果。
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