在日常生活中，人們經(jīng)常鍛煉，難免會(huì)跌打扭傷，這就需要中藥的治療，中醫(yī)認(rèn)為跌打扭傷的恢復(fù)需要舒筋活絡(luò)，但是大家對(duì)于舒筋活絡(luò)卻并不怎么了解。那么，舒筋活絡(luò)是什么意思?下面就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

舒筋活絡(luò)是什么意思?

舒展筋骨，活血脈，使經(jīng)絡(luò)暢通。

哪些方法可以舒筋活絡(luò)?

1、黑米：它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。

2、黑芝麻：黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。

3、米酒：米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì)，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。

4、綠茶：綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠(yuǎn)離你。

5、木瓜陳皮粥：木瓜相信大家都知道，它具有美容養(yǎng)顏、的效果。但你知道嗎?用木瓜熬粥加上陳皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特別簡(jiǎn)單。

玉林正骨水舒筋活絡(luò)效果好

生活中會(huì)出現(xiàn)的跌打損傷情況就需要及時(shí)舒筋活血，從而達(dá)到出淤、止痛。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產(chǎn)的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004 年度國(guó)家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。

另外，肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可以使用正骨水來緩解。

用法：運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“舒筋活絡(luò)是什么意思”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。平時(shí)我們也要多加注意對(duì)身體的護(hù)理，這能夠加快跌打損傷的恢復(fù)。