我們?cè)谏钪?，難免會(huì)遇到磕磕碰碰的，身上就會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等，雖然對(duì)我們的生命不會(huì)有什么威脅，但是也是會(huì)影響我們正常的生活的。這個(gè)時(shí)候我們就需要進(jìn)行消腫止痛。而日常我們所吃的一些食物也具有消腫止痛的效果，那么，吃什么食物能消腫止痛?下面通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

吃什么食物能消腫止痛?

當(dāng)我們出現(xiàn)腫痛的時(shí)候，可以多吃一些魚油、胡蘿卜、西紅柿、瘦肉、牛奶、蛋類等來(lái)幫助我們消腫止痛，促進(jìn)患處的愈合。不過在飲食的時(shí)候要特別注意，有些食物是不能吃的，例如獐肉、腐乳、大蔥、辣椒、韭菜等，這些食物會(huì)引起患處感染，不利于患處愈合。

除了食物消腫止痛以外，大家還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、靜養(yǎng)受傷部位盡量減少活動(dòng)，避免負(fù)重，抬高患肢(手或腳)，以促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇;傷肢也不能立即活動(dòng)，以免加重原有傷情或增加新的損傷。必要時(shí)，比較好取消當(dāng)日的行程。

2、冷敷傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷，以利于血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。冰敷可每?jī)尚r(shí)做十五分鐘，至腫脹不再繼續(xù)增加為止。

3、冷敷受傷24小時(shí)后內(nèi)出血已完全停止時(shí)，可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收。

4、藥物消腫止痛：在冷敷后及時(shí)使用藥物消腫止痛是最重要的，“玉林牌正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤?，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對(duì)跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著，也因而被選為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。也正是因?yàn)檎撬南\(yùn)動(dòng)疲勞的效果顯著，中國(guó)男籃CBA聯(lián)賽也選定了我們廣西玉林的正骨水作為官方供應(yīng)的消除運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)品。

壯藥四寶之一的正骨水可活血祛淤，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。運(yùn)動(dòng)后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，也可以使用正骨水來(lái)緩解。

用法：運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

玉林制藥秉承“珍愛生命，關(guān)注健康”的經(jīng)營(yíng)宗旨，為大眾健康盡心盡力。通過現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的研發(fā)，改善正骨水的使用方法，讓人們更方便使用，也讓人們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂之余，得到健康。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“吃什么食物能消腫止痛”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。需要大家引起重視的是食物雖然具有消腫止痛的效果，但是并不能依靠食物消腫止痛，還是要積極進(jìn)行應(yīng)急處理和藥物消腫止痛。