跌打損傷是一種以軟組織損傷為主的損傷疾病，在日常生活中十分常見，大多會出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀，嚴(yán)重時還可能影響正常的生活，所以很多人想了解，跌打損傷舒筋活血的方法有哪些。下面就一起來看看。

跌打損傷舒筋活血有哪些：

熱敷是常見的跌打損傷緩解方法，也是進(jìn)行消腫一種非常不錯的方法，可以將熱毛巾敷在自身紅腫的部位，還可以幫助自身達(dá)到很好的緩解疼痛的效果。熱敷方法可以促進(jìn)皮膚表層血液循環(huán)，對于擺脫跌打損傷疼痛效果非常不錯。

出現(xiàn)了跌打損傷也可以在碗中放入適量的蜂蜜，加入適量的醬油，混合調(diào)勻之后涂抹在自身疼痛的表面處，也可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的緩解疼痛的功效。還可以加快皮膚表層組織新陳代謝的速度。

治跌打損傷中藥方：

為了盡快緩解跌打損傷癥狀，建議使用壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤?，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。配方選用九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

玉林正骨水的優(yōu)勢：

1、跌打損傷時候多擦正骨水，第一時間用正骨水，由于正骨水含有酒精、香樟、薄荷腦等成分，藥力滲透快、專門處理急性損傷。對于普通跌打損傷，立刻使用正骨水，活血化瘀、消腫止痛見效快。而后可以與一些膏劑交替使用，如：三七活血膏/萬通筋骨貼等，口服三七傷藥膠囊/跌打丸/七厘散

2、骨折、骨痛，立刻用正骨水，促進(jìn)骨骼修復(fù)。

3.、肌肉酸痛、運動疲勞，肯定要用正骨水，CBA的官方供應(yīng)商效果自然好 。

4、正骨水在運動后噴一噴，第二天肌肉不會那么酸痛;在運動前噴一噴還可以減少抽筋。

5、對于久坐后骨痛，可多做伸展運動，適當(dāng)擦一擦正骨水，效果十分顯著。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對跌打損傷舒筋活血有哪些已經(jīng)有所了解了。為了避免身體各個部位受傷，在進(jìn)行各種體育項目前，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動。如果不慎跌倒、扭傷，出現(xiàn)局部疼痛和腫脹，要第一時間停止運動檢查傷口。