由于工作與生活上的壓力，很多人飲食不規(guī)律容易出現(xiàn)血糖低的情況，可是人們并不放在心上，對(duì)人體的傷害很大。那么，血糖低的癥狀有哪些呢?如何才能避免呢?我們一起來看看。

普通人低血糖：血糖低于2.8mmol/L時(shí)，即為低血糖。糖尿病人：血糖低于3.9mmol/L時(shí)，即為低血糖。我們知道糖尿病人經(jīng)常是處于高血糖狀態(tài)的，這就容易導(dǎo)致機(jī)體對(duì)于突然間的低血糖來不及反應(yīng)。如果血糖低于2.8mmol/L時(shí)，可能還來不及處理，人就已經(jīng)昏迷了。因此，當(dāng)糖尿病人血糖低于3.9mmol/L時(shí)，就需趕緊進(jìn)食了。

血糖低的癥狀有哪些?

1、饑餓感

早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。人體內(nèi)部血糖過低,容易導(dǎo)致個(gè)人會(huì)強(qiáng)烈感受到饑餓感。體內(nèi)含有過量胰島素,會(huì)導(dǎo)致血糖過低,細(xì)胞無法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會(huì)對(duì)此作出饑餓感的訊號(hào)。并且還會(huì)出現(xiàn)一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。

2、臉色蒼白

人體的血糖值低于2.8mmol/L時(shí)候,人就會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng),像饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白等。長期的人體低血糖,患者就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)的障礙,會(huì)找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語,看起來人跟發(fā)神經(jīng)病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時(shí)間更長,就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)障礙,在神經(jīng)中樞功能明顯異常。出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動(dòng)、語言障礙、定向力和識(shí)別力突然喪失或精神失常,會(huì)進(jìn)一步的出現(xiàn)抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。

3、大腦受損

血糖過低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過低時(shí),大腦無法獲得足夠的葡萄糖,因此無法發(fā)揮某些正常功能,可能導(dǎo)致暈眩、困倦、慌亂、言語不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會(huì)出現(xiàn)一組損害高級(jí)神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識(shí)障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生。

經(jīng)常發(fā)生低血糖者，宜少食多餐，即將一天的攝入總量分成5～6餐，這樣可避免餐前低血糖(中、晚餐前)，而晚上加餐可有效預(yù)防清晨低血糖的發(fā)生。而且運(yùn)動(dòng)量不宜過大尤其是消瘦患者空腹時(shí)不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。為了預(yù)防低血糖的發(fā)生，大家要定期監(jiān)測血糖，尤其在血糖波動(dòng)大、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等因素改變時(shí)要密切監(jiān)測血糖。三諾安穩(wěn)+血糖儀采用新型SOC測量芯片，靈敏度高。新型的葡萄糖脫氫酶技術(shù)，抗多種干擾，穩(wěn)定性強(qiáng)。采血量少，采血筆精準(zhǔn)采血，疼痛感幾乎沒有。

以上就是關(guān)于血糖低的癥狀有哪些的簡單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，例如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。