由于工作與生活上的壓力，很多人飲食不規(guī)律容易出現(xiàn)血糖低的情況，可是人們并不放在心上，對人體的傷害很大。那么，血糖低的癥狀有哪些呢?如何才能避免呢?我們一起來看看。

普通人低血糖：血糖低于2.8mmol/L時，即為低血糖。糖尿病人：血糖低于3.9mmol/L時，即為低血糖。我們知道糖尿病人經(jīng)常是處于高血糖狀態(tài)的，這就容易導致機體對于突然間的低血糖來不及反應(yīng)。如果血糖低于2.8mmol/L時，可能還來不及處理，人就已經(jīng)昏迷了。因此，當糖尿病人血糖低于3.9mmol/L時，就需趕緊進食了。

血糖低的癥狀有哪些?

1、饑餓感

早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時,可給患者飲用糖水,或進食含糖較多的餅干或點心。人體內(nèi)部血糖過低,容易導致個人會強烈感受到饑餓感。體內(nèi)含有過量胰島素,會導致血糖過低,細胞無法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會對此作出饑餓感的訊號。并且還會出現(xiàn)一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。

2、臉色蒼白

人體的血糖值低于2.8mmol/L時候,人就會出現(xiàn)低血糖反應(yīng),像饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白等。長期的人體低血糖,患者就會出現(xiàn)精神和意識的障礙,會找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語,看起來人跟發(fā)神經(jīng)病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時間更長,就會出現(xiàn)精神和意識障礙,在神經(jīng)中樞功能明顯異常。出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動、語言障礙、定向力和識別力突然喪失或精神失常,會進一步的出現(xiàn)抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。

3、大腦受損

血糖過低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過低時,大腦無法獲得足夠的葡萄糖,因此無法發(fā)揮某些正常功能,可能導致暈眩、困倦、慌亂、言語不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會出現(xiàn)一組損害高級神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生。

經(jīng)常發(fā)生低血糖者，宜少食多餐，即將一天的攝入總量分成5～6餐，這樣可避免餐前低血糖(中、晚餐前)，而晚上加餐可有效預防清晨低血糖的發(fā)生。而且運動量不宜過大尤其是消瘦患者空腹時不宜進行劇烈的運動。為了預防低血糖的發(fā)生，大家要定期監(jiān)測血糖，尤其在血糖波動大、環(huán)境、運動等因素改變時要密切監(jiān)測血糖。三諾安穩(wěn)+血糖儀采用新型SOC測量芯片，靈敏度高。新型的葡萄糖脫氫酶技術(shù)，抗多種干擾，穩(wěn)定性強。采血量少，采血筆精準采血，疼痛感幾乎沒有。

以上就是關(guān)于血糖低的癥狀有哪些的簡單介紹，希望對大家有所幫助。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，例如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。