隨著社會(huì)發(fā)展，經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活好了吃的也好了，但是病卻多了。比如高血糖，它是非常常見的一種病，對(duì)人們的生活和工作都產(chǎn)生了很大的影響，那么血糖高是什么造成的呢?下面就讓我們來(lái)了解一下吧。

血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要?？崭寡钦Ｖ翟?.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下。而血糖值高于正常范圍就是高血糖。

血糖高是什么造成的

1、超重或肥胖

胖人比瘦人更容易高血糖，肥胖是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，肥胖會(huì)引起胰島素抵抗，因而使得血糖升高。

2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少

在進(jìn)食后長(zhǎng)期久坐，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，胰島負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，導(dǎo)致血糖升高。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫助降低血糖，減緩餐后血糖的峰值。

3、飲食不均衡

飲食習(xí)慣差，動(dòng)不動(dòng)就暴飲暴食，或者有了上頓沒(méi)下頓，偏愛油炸高熱量食物，愛吃甜食和含糖飲料。過(guò)量的糖在體內(nèi)無(wú)法得到消化利用，可能導(dǎo)致尿糖，糖類還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，引起肥胖。

4、長(zhǎng)期酗酒

酒精的熱量很高，還會(huì)損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會(huì)在短時(shí)間內(nèi)降低血糖，但是長(zhǎng)期來(lái)看，喝酒是會(huì)升高血糖的。

5、藥物

長(zhǎng)期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高，造成糖尿病。

6、各種應(yīng)況

如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)況，可使血糖迅速升高。

為了更好地觀察與治療，定期檢測(cè)血糖是非常重要，患者可以使用血糖儀來(lái)隨時(shí)檢測(cè)自己血糖的基本情況。不過(guò)在選擇血糖儀時(shí)，首先應(yīng)考慮血糖測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性。例如三諾金穩(wěn)+血糖儀，采用金電極試紙，抗高溫高濕，導(dǎo)電性是普通碳電極的1400倍，傳輸信號(hào)快，大大提高了測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。另外，三諾血糖儀以“準(zhǔn)確、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)”的特點(diǎn)受到了廣大中國(guó)消費(fèi)者的一致好評(píng)。在中國(guó)，超過(guò)50%的糖尿病自我監(jiān)測(cè)人群使用著三諾的產(chǎn)品。

通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了血糖高是什么造成的。除了做好檢測(cè)之外，還需要保持良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，戒煙戒酒，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還有就是要學(xué)會(huì)放松心情，不要給自己太大的壓力。