眾所周知，高血糖對(duì)健康是有很多危害的，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引發(fā)糖尿病及其他更嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以患有高血糖的人要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)按時(shí)服藥。同時(shí)也可以通過(guò)飲食的改善來(lái)協(xié)同藥物降低血糖。下面就一起來(lái)看一看血糖高飲食注意事項(xiàng)有哪些吧。

血糖高飲食注意事項(xiàng)有哪些

1、控制總熱能是高血糖飲食治療的首要原則

人體攝入的熱量能夠維持正常的體重，研究表明高血糖患者減輕體重能有效控制血糖，所以肥胖的人們要減少熱量的攝入，這樣能有效控制血糖。

2、供給適量的碳水化合物

目前主張不要過(guò)嚴(yán)地控制碳水化合物，糖類應(yīng)占總熱能的60%左右，每日進(jìn)食量可在250克～300克，肥胖應(yīng)在150克～200克。

3、供給充足的食物纖維

流行病學(xué)的調(diào)查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

4、供給充足的蛋白質(zhì)

血糖高的患者飲食要注意保證充足的蛋白質(zhì)供給，有的患者害怕多吃蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，其實(shí)如果腎功能正常的時(shí)候，高血糖患者的飲食要與正常人相近。

5、控制脂肪攝入量

很多高血糖患者都誤認(rèn)為控制飲食只是控制住主食的量，其實(shí)不是的，如今提倡不要過(guò)多的控制住糖的攝入量，而要嚴(yán)格的控制住脂肪，這是十分必要的。

6、供給充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽

凡是病情控制不好的患者，易并發(fā)感染或酮癥酸中毒，要注意補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應(yīng)給維生素B制劑，改善神經(jīng)癥狀。

7、糖尿病患者不宜飲酒

酒精能夠產(chǎn)生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。

8、合理安排進(jìn)食

糖尿病患者應(yīng)合理安排每日三餐，每餐都應(yīng)含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，以有利于減緩葡萄糖的吸收。

9、應(yīng)控制油炸食品、粉條、薯類食品及水果

控制油炸食品、粉條、薯類食品及水果不代表不吃薯類和水果，應(yīng)學(xué)會(huì)自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達(dá)到平衡營(yíng)養(yǎng)。

特別需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)在家可以用三諾血糖儀定期測(cè)量一下血糖值，根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也為醫(yī)生的用藥指導(dǎo)提供參考依據(jù)。三諾旗下的血糖儀暢銷全國(guó)，并享譽(yù)國(guó)際。三諾血糖儀以“準(zhǔn)確、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)”的特點(diǎn)受到了廣大中國(guó)消費(fèi)者的一致好評(píng)，目前產(chǎn)品主要有安穩(wěn)系列、安準(zhǔn)系列、金系列、雙功能EA-11血糖尿酸測(cè)試系統(tǒng)以及手機(jī)血糖儀、智能血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)等。

三諾血糖儀操作簡(jiǎn)單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時(shí)、輕松地檢測(cè)血糖，及時(shí)從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進(jìn)行調(diào)整，掌控自身健康狀況。三諾血糖儀金穩(wěn)+血糖儀除了支持手指采血外，還支持手掌魚(yú)際、手臂、大腿、多部位采血，有效緩解每天單純?cè)种傅奶弁锤?。三諾金穩(wěn)+血糖儀采用虹吸方式吸樣，采血量減少，出值只需5秒，黃金試條抗多種干擾，穩(wěn)定性和準(zhǔn)確度高。在中國(guó)，超過(guò)50%的糖尿病自我監(jiān)測(cè)人群使用著三諾的產(chǎn)品。

以上是對(duì)血糖高飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)此有所了解了。其實(shí)，血糖高的朋友可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血糖，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)降糖是最直接最有效的降糖方法，大家可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法。