血脂高多是因為飲食不當造成的，所以也可以通過調(diào)整飲食來調(diào)整。隨著生活水平的提高，越來越多的人都受到了高血脂的困惱，而高血脂吃什么好也成為了備受關(guān)注的話題，那么接下來就讓我們一起來了解一下血脂高吃什么水果好。

血漿脂類含量雖只占全身脂類總量的極小一部分，但外源性和內(nèi)源性脂類物質(zhì)都需經(jīng)進血液運轉(zhuǎn)于各組織之間。因此，血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況。食用高脂肪膳食后，血漿脂類含量大幅度上升，但這是暫時的，通常在3~6小時后可逐漸趨于正常。

可以選擇卡迪克干式生化分析儀來測量高血脂，卡迪克干式生化分析儀是三諾生物旗下美國PTS公司研發(fā)的一款可同時檢測總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)四項血脂檢測指標的醫(yī)用級體外診斷儀器?？ǖ峡搜瑑x已通過美國FDA和歐盟CE認證，并通過美國《美國臨床實驗改正法案修正案》(CLIA)認證，可靠性有保障。檢測定血脂時，常在飯后12~14小時采血，這樣才能較為可靠地反映血脂水平的真實情況。

血脂高吃什么水果好

1、蘋果

蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

2、香蕉

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用

3、獼猴桃

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了血脂高吃什么水果好，一定要記住的是定期檢測，要掌握好自己的血脂情況，這樣才可以達到更好的治療效果。