血糖其實(shí)就是血清里的糖，在大部分情況下是葡萄糖為身體各組織細(xì)胞提供能量，所以，血糖必須保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)才能保證身體的需求。如果血糖過高就成為高血糖，嚴(yán)重威脅著人體的健康。所以，高血糖的人想要控血糖，除了降糖藥治療外，還得注意飲食。那么，高血糖的治療與飲食如何呢?

血糖高的原因很多，包括胰島素缺乏導(dǎo)致靶細(xì)胞對(duì)胰島感性降低，使葡萄糖代謝紊亂、腸道吸收糖類過快過多，導(dǎo)致肝功能失常血糖不能轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃⑸羌に卦黾印⑺幬镄匝巧叩?。由于血糖升高是一件麻煩事兒，所以?a target="_blank">低血糖就成了患者的日常生活狀態(tài)。下面就一起來看一看高血糖的治療與飲食如何呢?

高血糖的治療

1、調(diào)節(jié)飲食

高血糖患者要注意監(jiān)測(cè)自己每日攝取的食物的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關(guān)臨床驗(yàn)證，高血糖患者每餐比較好是七成飽比較適宜。同時(shí)飲食結(jié)構(gòu)要多樣化。要控制住血糖的攝入量。

2、多運(yùn)動(dòng)

應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即便是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如每天步行20分鐘，運(yùn)動(dòng)只要能堅(jiān)持下去，就能有效的改善身體胰島素的抵抗，同時(shí)也能減輕體重。但是要注意不能空腹運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭崭箷?huì)導(dǎo)致低血糖，所以運(yùn)動(dòng)要掌握合適的時(shí)間，比較好在餐后一小時(shí)左右。

3、調(diào)整用藥

盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。

4、增強(qiáng)免疫力

感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。

5、檢測(cè)血糖

高血糖的人群需要常備檢測(cè)血糖的儀器，防止血糖過高。比如三諾血糖儀就是不錯(cuò)的選擇。三諾旗下的血糖儀暢銷全國(guó)，并享譽(yù)國(guó)際。其家用血糖儀包括安穩(wěn)、金穩(wěn)、安準(zhǔn)、安易等多個(gè)系列。三諾血糖儀操作簡(jiǎn)單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時(shí)、輕松地檢測(cè)血糖，及時(shí)從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進(jìn)行調(diào)整，掌控自身健康狀況。在中國(guó)，超過50%的糖尿病自我監(jiān)測(cè)人群使用著三諾的產(chǎn)品。

高血糖的飲食

首先是控制甜食攝入，一些含糖量高的水果也要忌口，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖進(jìn)入血液后，能血糖升高，一些蔬菜比如白薯、土豆、藕也要少吃。高血糖患者可以多吃高纖維食物，可以有效促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。比如各種豆制品、糙米、白菜、韭菜等。含糖低的蔬菜包括西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西紅柿含糖量低，既可以做蔬菜也能當(dāng)水果食用，是高血糖患者的最佳選擇。

另外還要注意多補(bǔ)充含鈣的食物。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等，這些含鈣高的食物可以穩(wěn)定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖，因?yàn)槲c胰島素有相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，這些富硒食物包括魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。

以上是對(duì)高血糖的治療與飲食的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)了解了。另外，專家提醒高血糖患者一定要嚴(yán)格控制煙酒的攝入，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)多種器官疾病。有數(shù)據(jù)顯示，正常人在吸煙飲酒后，血糖值會(huì)明顯增高，而且這種升高和生理性高血糖不同，不會(huì)因?yàn)榇x得到緩解，可見過量飲酒和吸煙的危害不容忽視。