在當(dāng)今社會，高血糖已經(jīng)成了一種高發(fā)疾病，如果不及時控制就會導(dǎo)致糖尿病或其他并發(fā)癥，會嚴(yán)重危害人們的身體健康。而血糖高出現(xiàn)以后，人們的飲食就要多加注意，平時吃水果時也只能吃那些含糖量低，能緩解高血糖的健康水果。那么，高血糖吃什么水果好?

高血糖吃什么水果好?

1、獼猴桃

在發(fā)生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進(jìn)行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。

2、橙子

血糖高的人群多吃一些橙子，對身體也大有好處，因為橙子中含有豐富的維生素C和一些橙皮苷，他們不但能清除人體內(nèi)有害的自由基，還能加快身體內(nèi)有毒物質(zhì)和膽固醇的代謝能抑制人體對膽固醇的吸收，還可以預(yù)體肥胖，也能預(yù)防血糖進(jìn)一步升高。

3、菠蘿

菠蘿也是最適合血糖高人群吃的健康水果，這種水果中的糖分含量特別低，它含有一些天然活性酶和一些微量元素與維生素，能提高人類的肝腎功能，也能軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血脂血壓升高，能從根本上提高人體素質(zhì)，讓過高的血糖降下來。

4、西紅柿

血糖高的人群多吃一些西紅柿對身體也大有好處，因為西紅柿中含有大量的番茄紅素和維生素C，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，他們既能調(diào)節(jié)人類的內(nèi)分泌，又能提高人體的耐糖性，可以預(yù)防血糖升高，也能讓人們的血糖處于一種穩(wěn)定狀態(tài)，可以降低高血糖、糖尿病的發(fā)病率。

另外，高血糖患者平時在家可以用三諾血糖儀定期測量一下血糖值，根據(jù)血糖變化及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也為醫(yī)生的用藥指導(dǎo)提供參考依據(jù)。三諾旗下的血糖儀暢銷全國，并享譽(yù)國際。三諾血糖儀以“準(zhǔn)確、簡單、經(jīng)濟(jì)”的特點受到了廣大中國消費者的一致好評，目前產(chǎn)品主要有安穩(wěn)系列、安準(zhǔn)系列、金系列、雙功能EA-11血糖尿酸測試系統(tǒng)以及手機(jī)血糖儀、智能血糖監(jiān)測系統(tǒng)等。

三諾血糖儀操作簡單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時、輕松地檢測血糖，及時從運動、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進(jìn)行調(diào)整，掌控自身健康狀況。三諾血糖儀金穩(wěn)+血糖儀除了支持手指采血外，還支持手掌魚際、手臂、大腿、多部位采血，有效緩解每天單純扎手指的疼痛感。三諾金穩(wěn)+血糖儀采用虹吸方式吸樣，采血量減少，出值只需5秒，黃金試條抗多種干擾，穩(wěn)定性和準(zhǔn)確度高。在中國，超過50%的糖尿病自我監(jiān)測人群使用著三諾的產(chǎn)品。

以上是對高血糖吃什么水果好的相關(guān)介紹，相信大家都記住了吧。另外，在飲食上高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，還富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。