高血糖是生活中常見(jiàn)的一種疾病，由于高血糖會(huì)引起身體的其他并發(fā)癥，所以在生活中一定要控制好自己的血糖。例如高血糖患者的飲食過(guò)程中，應(yīng)注意避免糖分的攝入。特別是高糖的水果千萬(wàn)別碰。那么，高血糖患者不能吃水果了嗎?高血糖吃什么水果呢?

高血糖吃什么水果呢?

1、柚子

在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。

2、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。

3、鱷梨

它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對(duì)控制血糖、血脂都有利。不過(guò)，因其熱量較高，每天半個(gè)即可。

鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點(diǎn)心或者是菜肴食用。

4、橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

5、蘋果

蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f(shuō)經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處。

6、梨子

中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及高血糖患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

另外，高血糖患者平時(shí)在家可以用三諾血糖儀定期測(cè)量一下血糖值，根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也為醫(yī)生的用藥指導(dǎo)提供參考依據(jù)。三諾旗下的血糖儀暢銷全國(guó)，并享譽(yù)國(guó)際。三諾血糖儀以“準(zhǔn)確、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)”的特點(diǎn)受到了廣大中國(guó)消費(fèi)者的一致好評(píng)，目前產(chǎn)品主要有安穩(wěn)系列、安準(zhǔn)系列、金系列、雙功能EA-11血糖尿酸測(cè)試系統(tǒng)以及手機(jī)血糖儀、智能血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)等。

三諾血糖儀操作簡(jiǎn)單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時(shí)、輕松地檢測(cè)血糖，及時(shí)從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進(jìn)行調(diào)整，掌控自身健康狀況。三諾血糖儀金穩(wěn)+血糖儀除了支持手指采血外，還支持手掌魚(yú)際、手臂、大腿、多部位采血，有效緩解每天單純?cè)种傅奶弁锤?。三諾金穩(wěn)+血糖儀采用虹吸方式吸樣，采血量減少，出值只需5秒，黃金試條抗多種干擾，穩(wěn)定性和準(zhǔn)確度高。在中國(guó)，超過(guò)50%的糖尿病自我監(jiān)測(cè)人群使用著三諾的產(chǎn)品。

以上是對(duì)高血糖吃什么水果的相關(guān)介紹，大家已經(jīng)知道吃什么了吧。上述水果雖然可以吃，但為了血糖的控制，一定要適量食用，不能放任吃。