你聽說過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生嗎?很多人應該會回答“沒有”。其實，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)調(diào)理身體的一種方法。它可以幫助人的身體起到排毒、血液疏通的功效，同時也可以通過按摩經(jīng)絡(luò)使身體變得更加健康。你想留住青春嗎?可以通過按摩經(jīng)絡(luò)的方式來實現(xiàn)。按摩經(jīng)絡(luò)幫你留住青春，這些方法要學會。來看看你不得不知的方法吧。

俗話說得好，身體是革命的本錢。我們只有身體健康了，才有可能去創(chuàng)造更多。但是現(xiàn)代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規(guī)律，導致身體處于亞健康的狀態(tài)。那么，如何按摩經(jīng)絡(luò)留住青春呢?

1.敲打膽經(jīng)敲出黑亮頭發(fā)

膽經(jīng)是從我們臀部中點開始。一直沿著大腿直至腳踝的位置的一條經(jīng)絡(luò)，敲打膽經(jīng)可以使身體分泌出膽汁，當身體膽汁不足的時候，會反應在頭發(fā)上面，此時就會出現(xiàn)頭發(fā)出油的情況，夏天的情況尤為明顯，此時可以每天對膽經(jīng)進行兩百次的敲打，促進膽汁的生成，從而使頭發(fā)變得更加烏黑光亮，另外經(jīng)常敲打膽經(jīng)還可以幫助大腿排除多余的脂肪起到瘦腿的作用。

2.敲打膀胱經(jīng)改善供血質(zhì)量

膀胱經(jīng)是從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，沿著后背、臀部、直至腳跟結(jié)束的一條經(jīng)絡(luò)。也有中醫(yī)認為膀胱經(jīng)是從腰間開始，所以只要敲打下半身的膀胱經(jīng)也是可以起到相同的作用，下午的三點到五點是膀胱經(jīng)工作的時間，此時進行敲打可以很好的促進供血作用，刺激腦部神經(jīng)細胞的活性，因此達到增強記憶功能的作用，經(jīng)常下午時間敲打，還可以讓你趕走困倦，精神加倍。

3.敲打小腸經(jīng)讓你擁有纖細手臂

小腸經(jīng)是消化和吸收的功能，如果經(jīng)常敲打，可以促進腸道的消化和吸收功能，從而手臂就不會出現(xiàn)松松的拜拜肉，小腸經(jīng)是從我們的眼角內(nèi)側(cè)睛明穴開始，經(jīng)過臉部、臉頰、脖子貫穿手臂直至小拇指之間結(jié)束的一條經(jīng)絡(luò)。如果你想擁有一雙纖細的手臂，可以按照下述的方法操作，把右手舉起，用左手指拿捏手臂的內(nèi)側(cè)，力度自己感到疼痛感即可，不需要太大的力氣，以免捏傷，只有有空就可以做這個經(jīng)絡(luò)按摩，可以使你擁有一雙纖細的手臂，放心的吊帶無袖的衣服，展現(xiàn)出美麗動人的身材。

想要留住青春就要學會上面提到的這些按摩方法。另外，也可以服用絞股藍、蜂王漿、黃芪、人參、枸杞子、何首烏、靈芝、三七、紅景天、剌五加等中藥來調(diào)理身體，這樣才能讓自己“返老還童”，同時保護了自己的身體健康。