程序員們工作忙碌，經(jīng)常要面臨加班熬夜敲代碼改BUG的情況，長時間的工作時間和高強度的工作量容易讓程序員們身體消耗大，容易造成身體虛弱疲勞，抵抗力下降等情況。

一、充足的休息

不管怎么說，疲憊的身軀最需要的還是一個充足的睡眠，讓身體得以休息恢復(fù)，在工作中也要注意適度的休息放松，讓大腦有個短暫的休整時間，注重身體的勞逸結(jié)合。當(dāng)然并不只有肉體上的休息也才是對疲憊消耗的身體有幫助的，還有就是營養(yǎng)的補充也很重要。

二、身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)

在忙碌工作過后、疲憊的身軀需要什么樣的營養(yǎng)物質(zhì)呢？像是蛋白質(zhì)是人體很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體節(jié)能的運作有一定的影響，充足的蛋白質(zhì)能有效提高新陳代謝，幫助營養(yǎng)吸收等。還有維生素對身體的正常運作也有幫助，能有效保護正常的細胞不被氧自由基破壞。疲憊的身體正需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體盡快恢復(fù)，但需要的營養(yǎng)多 ，攝入營養(yǎng)也是一個難題。

三、營養(yǎng)的攝入

一般來說，人平時攝入的營養(yǎng)都是通過日常三餐飲食中的食物獲得。程序員們更為疲憊的身體，是急需大量的營養(yǎng)及時補充的，但人體消化吸收到的也只有食物的一部分，需要達到身體所需的量恐怕需要吃下去的食物量過大。突然的暴飲暴食反而對身體更不好，程序員們需要的是營養(yǎng)更集中更豐富的物質(zhì)。

四、多種營養(yǎng)集一身的螺旋藻

螺旋藻，可以說是集齊了多種營養(yǎng)于一身的食物。螺旋藻是一種藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、維生素、不飽和脂肪酸、微量元素和藻藍素等等，不僅營養(yǎng)豐富還很天然。這樣營養(yǎng)的食品，可以通過湯臣倍健螺旋藻片攝取。湯臣倍健創(chuàng)建了專門的自有生產(chǎn)基地，用恒溫的室內(nèi)養(yǎng)殖池，引來海濱600米的深井水進行養(yǎng)殖螺旋藻，可以有效隔絕外來的灰塵、酸雨以及細菌的污染，培育出更純正更優(yōu)質(zhì)的螺旋藻制成湯臣倍健螺旋藻片。

五、湯臣倍健螺旋藻片

既然是需要健康優(yōu)質(zhì)的螺旋藻制成湯臣倍健螺旋藻片，在對藻的采收、洗滌和烘干的過程，湯臣倍健都有高新技術(shù)的協(xié)助，并對螺旋藻片的質(zhì)量把控有著嚴格的標準，這使得湯臣倍健螺旋藻片的檢測結(jié)果均嚴于國家標準，人們可以放心食用。

愛惜熬夜工作后的身軀，不妨多休息，吃吃看湯臣倍健螺旋藻片~