都說“久病成良醫(yī)”，很多高血壓的老病號對自己的病情也有了總結(jié)：冬天的時候血壓居高不下，服藥也很難把血壓控制到理想。反而到了夏季，血壓會下降，變成低血壓。

【原因有兩個】

1. 溫度高：夏季炎熱，人體血管會明顯擴張，血管阻力減小，導致血壓下降。

2.出汗多：夏天人體水分蒸發(fā)多，血容量降低、血壓也會降低。

冬季也一樣，天氣寒冷，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會變化，血壓會升高。

但其實，夏天血壓變正常才最可怕?

這是因為很多人會誤以為自己血壓正常，已經(jīng)痊愈，并擅自停藥!

高血壓患者的血壓波動，適應環(huán)境溫度的能力比較差，氣溫一高，血黏度增加，容易造成血栓，還可能引起中風。另外，如果擅自停藥，容易引起血壓忽高忽低，引發(fā)心、腦、腎等方面的嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。

所以，對于高血壓，無論冬夏，都不能放松對它的警惕和治療。

高血壓患者到底該如何安然度夏?

1.勤測血壓

血壓是一個波動值，每一分、每一秒都不一樣。它會隨著喝酒、憤怒、緊張、運動、遇到危險等，都能讓血壓瞬間升高。隨著睡覺、休息、心態(tài)平和的時候，血壓會降低。

但是降壓不是讓血壓一味的降低，而是讓血壓處于 “穩(wěn)”的狀態(tài)。

在日常生活中，我們一定要勤測血壓。這樣可以及時清楚血壓變化情況，以便及時調(diào)整用藥、改掉不良生活方式等。

牢記狀態(tài)，位置，時間，儀器讓你的血壓測得更加精準：

狀態(tài)：測量血壓前，不要劇烈運動，比較好靜坐15分鐘;

位置：測量位置應于心臟處于同水平線;

時間：人在休息狀態(tài)下測量血壓會比較準，一般在清晨起床以后七、八點鐘

儀器：現(xiàn)在居家測量血壓的用品有很多，簡直挑花眼了包括水銀血壓計、電子血壓計，但是水銀血壓計測量精度高操作起來比較麻煩。普通的電子血壓儀精度欠佳，還會因佩戴袖帶不當，測不出精準的結(jié)果。

而樂普血壓儀，采用監(jiān)護儀算法、階梯式放氣測量(類水銀血壓計)、具備袖帶自檢功能(當使用者袖帶佩戴完成后血壓計會自動檢測位置是否正確并提醒使用者)，從而確保測量精度。

此外，樂普血壓儀還具有5.2英寸超大背光屏幕、具備語音播報功能，非常適合中年人使用。更重要的是，它還能記憶雙用戶90組數(shù)據(jù)，方便我們查看血壓變化趨勢，以便及時調(diào)整降壓措施。

2、飲食干預

鹽攝入過多是高血壓的元兇之一，因為食鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內(nèi)可以引起體液，特別是血容量增加，從而導致血壓升高

高血壓患者的飲食要做到：低鹽低脂，每餐八分飽，多食蔬菜，多飲水。

還可以多吃降壓、降脂作用的食物，如芹菜、山楂、香菇、胡蘿卜、番茄等。

3、戒除不良生活習慣

高血壓患者要戒煙限酒 ，因為長期飲酒吸煙會加速動脈粥樣硬化，促使血壓升高。除此之外還應該規(guī)律作息，少熬夜，多運動，保持平和的心態(tài)。

4.遵醫(yī)囑科學調(diào)整用藥

夏天雖然血壓降低，但并不是身體恢復正常了，有部分原因是藥物作用控制了血壓。如果此時冒然停止用藥，當藥效過去之后，血壓又會再次升高，導致血壓大幅度波動，隨之而來的就是高血壓并發(fā)癥，甚至危及生命。

此外，每個人的身體情況不同，血壓升高的耐受性也不同，切不可按照別人的經(jīng)驗或者套用別人的處方，一定要因人而異的用藥。

建議在醫(yī)生的指導下科學調(diào)整用藥，不可在沒有醫(yī)囑的情況下，自行減少藥量和停止用藥。