都說(shuō)“久病成良醫(yī)”，很多高血壓的老病號(hào)對(duì)自己的病情也有了總結(jié)：冬天的時(shí)候血壓居高不下，服藥也很難把血壓控制到理想。反而到了夏季，血壓會(huì)下降，變成低血壓。

【原因有兩個(gè)】

1. 溫度高：夏季炎熱，人體血管會(huì)明顯擴(kuò)張，血管阻力減小，導(dǎo)致血壓下降。

2.出汗多：夏天人體水分蒸發(fā)多，血容量降低、血壓也會(huì)降低。

冬季也一樣，天氣寒冷，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會(huì)變化，血壓會(huì)升高。

但其實(shí)，夏天血壓變正常才最可怕?

這是因?yàn)楹芏嗳藭?huì)誤以為自己血壓正常，已經(jīng)痊愈，并擅自停藥!

高血壓患者的血壓波動(dòng)，適應(yīng)環(huán)境溫度的能力比較差，氣溫一高，血黏度增加，容易造成血栓，還可能引起中風(fēng)。另外，如果擅自停藥，容易引起血壓忽高忽低，引發(fā)心、腦、腎等方面的嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。

所以，對(duì)于高血壓，無(wú)論冬夏，都不能放松對(duì)它的警惕和治療。

高血壓患者到底該如何安然度夏?

1.勤測(cè)血壓

血壓是一個(gè)波動(dòng)值，每一分、每一秒都不一樣。它會(huì)隨著喝酒、憤怒、緊張、運(yùn)動(dòng)、遇到危險(xiǎn)等，都能讓血壓瞬間升高。隨著睡覺(jué)、休息、心態(tài)平和的時(shí)候，血壓會(huì)降低。

但是降壓不是讓血壓一味的降低，而是讓血壓處于 “穩(wěn)”的狀態(tài)。

在日常生活中，我們一定要勤測(cè)血壓。這樣可以及時(shí)清楚血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整用藥、改掉不良生活方式等。

牢記狀態(tài)，位置，時(shí)間，儀器讓你的血壓測(cè)得更加精準(zhǔn)：

狀態(tài)：測(cè)量血壓前，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比較好靜坐15分鐘;

位置：測(cè)量位置應(yīng)于心臟處于同水平線;

時(shí)間：人在休息狀態(tài)下測(cè)量血壓會(huì)比較準(zhǔn)，一般在清晨起床以后七、八點(diǎn)鐘

儀器：現(xiàn)在居家測(cè)量血壓的用品有很多，簡(jiǎn)直挑花眼了包括水銀血壓計(jì)、電子血壓計(jì)，但是水銀血壓計(jì)測(cè)量精度高操作起來(lái)比較麻煩。普通的電子血壓儀精度欠佳，還會(huì)因佩戴袖帶不當(dāng)，測(cè)不出精準(zhǔn)的結(jié)果。

而樂(lè)普血壓儀，采用監(jiān)護(hù)儀算法、階梯式放氣測(cè)量(類水銀血壓計(jì))、具備袖帶自檢功能(當(dāng)使用者袖帶佩戴完成后血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)檢測(cè)位置是否正確并提醒使用者)，從而確保測(cè)量精度。

此外，樂(lè)普血壓儀還具有5.2英寸超大背光屏幕、具備語(yǔ)音播報(bào)功能，非常適合中年人使用。更重要的是，它還能記憶雙用戶90組數(shù)據(jù)，方便我們查看血壓變化趨勢(shì)，以便及時(shí)調(diào)整降壓措施。

2、飲食干預(yù)

鹽攝入過(guò)多是高血壓的元兇之一，因?yàn)?/strong>食鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內(nèi)可以引起體液，特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高