喉嚨疼痛，仿佛是一根針在咽喉里刺著，讓人不想吃任何東西。其實喉嚨痛時更應該吃東西，營養(yǎng)的食物可以為你提供足夠的能量來抵御疾病，幫助恢復身體健康。那嗓子疼吃什么食物好呢？

嗓子疼吃什么食物好？

1、香蕉。香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

2、雞湯。喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

3、檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺。

4、蛋白。雞蛋富含蛋白質，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調料，否則可能會加重喉嚨痛的癥狀。

5、生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

6、燕麥片。燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

7、水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

通過上文簡單介紹，關于嗓子疼吃什么食物好大家都記住了吧。其實嗓子疼多數(shù)情況下來說就是上火的情況，所以在吃東西的時候注意不要吃上火的東西，多吃一些去火的食物就可以了。