關(guān)節(jié)疼多是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（RA）就是其中一種，如果類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎沒有得到及時治療那么病情會加重，甚至?xí)?dǎo)致患處畸形。所以，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起膝關(guān)節(jié)疼時，會想各種方法來緩解。比如跳健身操。那么，關(guān)節(jié)疼跳健身操有用嗎？

對于關(guān)節(jié)疼跳健身操有用嗎，其實有很多類風(fēng)濕患者比較好奇，如果跳跳健身操膝關(guān)節(jié)疼痛就緩解了，那也是一件好事，可是生活并沒有想象的那么美好。有很多老年人都喜歡跳健身操，其實膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)跳躍動作幅度過大，也會增加膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，軟骨面的磨損幾率會增大。隨著音樂響起的時候，老年人在運動的時候不會感到任何疼痛不適，但是過了一段時間之后，病情就會更加嚴重。不過，膝關(guān)節(jié)疼的人可以找一些適合的健身如：

1.仰臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小于直角)，另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。

2.將伸直的那條腿向上抬(離地板約10厘米)，靜止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿勢。休息2-3秒再往上抬腿，反復(fù)做20次。

3.有腰疼的人可以淺坐在椅子上進行。淺坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲(大腿與小腿呈90度)，另一條腿伸直，腳脖子自然彎曲(腳后跟著地，腳尖離地)。伸直的那條腿向上抬時，請注意膝蓋不要彎曲。伸直的那條腿的腳后跟離地板約10厘米時，靜止5秒左右后再慢慢放下。腳后跟著地后休息2-3秒，繼續(xù)做1-2的動作，反復(fù)做20次。要堅持做才有效。

不過，這種健身操只能緩解暫時的疼痛，無法延緩病情的發(fā)展。因此，如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，還是要通過藥物來治療的，雖然無法根治，但能緩解病情。比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用艾得辛艾拉莫德片。

它是中國自主研發(fā)的小分子DMARDs，已被國內(nèi)外多項臨床實踐指南和診療規(guī)范推薦為活動性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、原發(fā)性干燥綜合征的主要治療藥物。它能夠起到抑制炎癥細胞因子的作用，而且還能抵抗免疫球蛋白?？捎糜诰徑忸愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)疼痛，同時對于關(guān)節(jié)畸形也能起到一定的改善作用。

知道了關(guān)節(jié)疼跳健身操有用嗎的答案，還要知道處于類風(fēng)濕急性期是需要遵醫(yī)囑聯(lián)合服用艾得辛與甲氨蝶呤的，能起到協(xié)同增效的作用。如果進入到平穩(wěn)期，單獨服用艾得辛就可以了。不過，要記得長期用藥效果更好喲。