經(jīng)期腰疼的厲害怎么辦？千萬不要用手捶?。?/h1>

不少的女性朋友在經(jīng)期都會出現(xiàn)腰痛的情況，但有很多人都會有這樣的習(xí)慣，就是腰疼痛的時(shí)候捶打腰部，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)榇反蜓咳菀讓?dǎo)致震動和刺激，不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)，而且捶打腰部還容易導(dǎo)致盆腔充血，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者月經(jīng)經(jīng)期延長，因此月經(jīng)期間腰疼千萬不要捶打腰部。那經(jīng)期腰疼的厲害怎么辦呢？

經(jīng)期腰疼的厲害怎么辦？

1、熱敷腰部

許多女性朋友在月經(jīng)來臨的時(shí)候，都會感覺腰疼的厲害，這時(shí)可以將毛巾放在熱水中浸濕，然后擰干以不滴水為宜，墊在腰間疼痛部位，然后再放上一個(gè)熱水袋，熱敷10分鐘，這樣就能緩解經(jīng)期腰疼。

2、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物

月經(jīng)期間是身體最嬌貴的時(shí)候，應(yīng)該多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。

3、適量運(yùn)動

月經(jīng)期間大家可以適量的做一些運(yùn)動，運(yùn)動要選擇幅度不是很大的動作，例如慢跑、散步等，這些運(yùn)動可以在月經(jīng)期間進(jìn)行，而且適量的運(yùn)動可以消除和預(yù)防腰酸背痛，還可以緩解月經(jīng)帶來的頭疼、身體不適等。

4、服用止痛藥

如果疼痛不能忍受時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)痛藥物，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分是雙氯芬酸鈉，抗炎鎮(zhèn)痛作用分別是布洛芬的80和10倍，止疼效果顯著。

英太青膠囊還采用了緩釋微丸的制劑工藝，口服后迅速達(dá)到最低血藥濃度，1小時(shí)以內(nèi)起效，止痛迅速；藥物12小時(shí)持續(xù)平穩(wěn)釋放，抗炎鎮(zhèn)痛持續(xù)時(shí)間長且作用穩(wěn)定。

經(jīng)期腰疼的厲害怎么辦方法大家都記下了吧。女性朋友在經(jīng)期很容易出現(xiàn)腰疼的癥狀，出現(xiàn)了經(jīng)期腰疼的癥狀以后，可以通過上述方法來緩解，切記不要用手捶打腰部?。?！