如果你早起想到公園運動就會發(fā)現(xiàn)，老年人鍛煉的比例更大，而他們中間練習太極的人更多，另外一些人在散步的同時會一邊做擴身運動一邊拍手掌，可能很多人都很困惑，這真的能得到鍛煉嗎，事實是可以的，其實真的是可以的，這是一種最簡單的補氣方法，是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營，手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。

那為什么要早上拍呢？因為早上太陽剛剛升起，天地間的陽氣開始慢慢積累，人體內的陽氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時拍手可以促進陽氣的升發(fā)，利于全身之氣的運行。

除此以外，還會其他的補氣辦法，比如食補、藥補，其實市面上有許多補氣產品，那么作為補氣產品，比如好好黃芪顆粒和江中黃芪生脈飲哪個效果好呢？

好好黃芪顆粒主要成分是黃芪，是臨床上比較常用的一種中成藥，具有補氣固表、利尿、托毒排膿、生肌等作用。用于氣短、心悸、虛脫、自汗、體虛浮腫、慢性腎炎、久瀉、脫肛、子宮脫垂、瘡口久不愈合等。黃芪顆粒用于治療以上疾病時，效果還是可以的，但需要按療程服用，根據臨床藥理表明，黃芪顆粒能夠增加機體免疫力，能夠顯著的升高白細胞以及免疫球蛋白等。

而江中黃芪生脈飲的主要成分為黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子，道地藥材，運用先進提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，效果自然更棒。

配方中的黃芪和黨參補中益氣，健脾肺，佐之麥冬養(yǎng)陰潤肺，五味子和南五味子斂肺滋腎，可以有效治療咳嗽氣喘，而且臨床觀察發(fā)現(xiàn)，黃芪生脈飲對于治療口干燥癥確切有效，并且效果顯著，飲治療汗癥，總有效率高達92.5%，在連續(xù)服用江中黃芪生脈飲四周后，90.30%的患者失眠質量有了明顯的改善，經過實驗證明服用黃芪生脈飲后體內SOD因子有明顯增多，MDA有所下降，具有增強免疫力、抗疲勞的作用。

基于此，大家應該對好好黃芪顆粒和江中黃芪生脈飲哪個效果好有了自己的理解，當然，還是希望不管誰在做運動的時候都要注意不要做不適合自己的運動，以免因運動過度造成身體的損傷。