如果你早起想到公園運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，老年人鍛煉的比例更大，而他們中間練習(xí)太極的人更多，另外一些人在散步的同時(shí)會(huì)一邊做擴(kuò)身運(yùn)動(dòng)一邊拍手掌，可能很多人都很困惑，這真的能得到鍛煉嗎，事實(shí)是可以的，其實(shí)真的是可以的，這是一種最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣方法，是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法，手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，腳是陰氣的大本營(yíng)，手穴共有39個(gè)，拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。

那為什么要早上拍呢？因?yàn)樵缟咸?yáng)剛剛升起，天地間的陽(yáng)氣開(kāi)始慢慢積累，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日開(kāi)始升發(fā)，以人配天，此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)，利于全身之氣的運(yùn)行。

除此以外，還會(huì)其他的補(bǔ)氣辦法，比如食補(bǔ)、藥補(bǔ)，其實(shí)市面上有許多補(bǔ)氣產(chǎn)品，那么作為補(bǔ)氣產(chǎn)品，比如好好黃芪顆粒和江中黃芪生脈飲哪個(gè)效果好呢？

好好黃芪顆粒主要成分是黃芪，是臨床上比較常用的一種中成藥，具有補(bǔ)氣固表、利尿、托毒排膿、生肌等作用。用于氣短、心悸、虛脫、自汗、體虛浮腫、慢性腎炎、久瀉、脫肛、子宮脫垂、瘡口久不愈合等。黃芪顆粒用于治療以上疾病時(shí)，效果還是可以的，但需要按療程服用，根據(jù)臨床藥理表明，黃芪顆粒能夠增加機(jī)體免疫力，能夠顯著的升高白細(xì)胞以及免疫球蛋白等。

而江中黃芪生脈飲的主要成分為黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子，道地藥材，運(yùn)用先進(jìn)提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，效果自然更棒。

配方中的黃芪和黨參補(bǔ)中益氣，健脾肺，佐之麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，五味子和南五味子斂肺滋腎，可以有效治療咳嗽氣喘，而且臨床觀察發(fā)現(xiàn)，黃芪生脈飲對(duì)于治療口干燥癥確切有效，并且效果顯著，飲治療汗癥，總有效率高達(dá)92.5%，在連續(xù)服用江中黃芪生脈飲四周后，90.30%的患者失眠質(zhì)量有了明顯的改善，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明服用黃芪生脈飲后體內(nèi)SOD因子有明顯增多，MDA有所下降，具有增強(qiáng)免疫力、抗疲勞的作用。

基于此，大家應(yīng)該對(duì)好好黃芪顆粒和江中黃芪生脈飲哪個(gè)效果好有了自己的理解，當(dāng)然，還是希望不管誰(shuí)在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要注意不要做不適合自己的運(yùn)動(dòng)，以免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成身體的損傷。