當代年輕人要說苦惱，脫發(fā)絕對是排在第一位的，大批90后已踏入脫發(fā)的行列，據(jù)《中國人頭皮健康白皮書》顯示，我國受脫發(fā)問題困擾的人約有2.5億，那么，改善脫發(fā)的方法有哪些呢？

現(xiàn)代年輕人生活節(jié)奏快，工作壓力大，為了節(jié)省時間又常吃外賣，而且大部分年輕人為了緩解工作、生活中的壓力選擇上網(wǎng)打游戲，而且熱衷于熬夜或通宵打游戲，飲食、作息皆不規(guī)律，長此以往，脫發(fā)在所難免，所以，尋求真正的可以改善脫發(fā)的方法，就勢在必行。

一、日常生活

平時可以吃一些黑豆、黑芝麻、黑米來進行調(diào)理，改善發(fā)質(zhì)，要少吃辛辣、刺激性和油脂過高的食物，洗頭發(fā)的時候可以選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，杜絕掉發(fā)，保持一個規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，也盡量不要染發(fā)和燙發(fā)，如果壓力大的時候，可以選擇相對健康的緩解壓力的方式，適度游戲一兩個小時的時間完全可以解壓，沒有必要為了追求更高的級別而通宵。

二、藥物治療

在選擇藥物治療之前可以自測一下自己的脫發(fā)程度，3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側(cè)、腦后輕捋頭發(fā)，累計脫發(fā)超10根，或者如果每天掉100根頭發(fā)以上，就要警惕脫發(fā)了，可以選擇達霏欣米諾地爾搽劑，米諾地爾搽劑最早用于口服治療高血壓，后因為副作用為多毛癥被研發(fā)為生發(fā)產(chǎn)品。米諾地爾搽劑是鉀離子通道開放劑，可以阻止鈣離子進入，松馳血管平滑肌，促進血液流動，刺激毛囊生長，從而有助于頭發(fā)生長。

達霏欣米諾地爾搽劑推薦用量為3個月3盒為一療程，建議兩個療程以上使用。采用局部外用的方法，每次1ml（約6噴），涂于頭部患處（就比如脫發(fā)嚴重的部分），從患處的中心開始涂抹，并用手按摩3-5分鐘，個別人在使用2～4周內(nèi)可能會出現(xiàn)短暫的脫發(fā)現(xiàn)象，不過不必擔心，這是用藥后加速毛囊新生，使已處于休止期的毛發(fā)提前脫落的現(xiàn)象，是“新發(fā)”推動“舊發(fā)”的過程，并不影響藥物的正常使用。

因此，只有正確使用達霏欣米諾地爾搽劑才能夠擺脫脫發(fā)所帶來的一切困擾，讓工作更順心，生活更舒心。