腰肌勞損是長時間地維持同一個姿勢或者是肌肉活動過多導(dǎo)致肌肉的持久緊張，引起慢性的肌肉損傷。一般常見于腰背、頸背、腿部的肌肉損傷，那腰肌勞損有哪些癥狀？該如何判斷是腰肌勞損呢？

腰肌勞損有哪些癥狀？出現(xiàn)這些癥狀要注意

肌肉勞損的表現(xiàn)主要為肌肉的無力、勞累、酸痛、局部的壓痛活動受限等癥狀。一般還有勞動力的下降，出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛、酸脹，還有肌肉硬結(jié)，最嚴重的還可能出現(xiàn)功能的障礙。

有些患者常常把腰肌勞損和腰椎間盤突出混為一談，其實腰肌勞損和椎間盤突出是兩個不一樣的疾病。

腰肌勞損是一種慢性的、疲勞性的損傷，是長期的不運動、長期的做或者不運動造成肌肉的疲勞，這樣引起腰部酸、脹、痛，它不放射，并且腰椎是在每次勞累以后容易出現(xiàn)疼痛。腰椎間盤突出疼痛是持續(xù)性的，隨著運動的時間疼痛逐漸加重，在稍作休息后疼痛會有所減輕。它們的區(qū)別在于腰肌勞損是靜息后出現(xiàn)疼痛，而腰椎間盤突出是疲勞、勞累后出現(xiàn)疼痛。

如果是椎間盤突出的急性期我們一般建議盡量避免一些劇烈的活動，或者是絕對的臥床休息。而對腰肌勞損的病人來說，適當?shù)腻憻捠怯泻锰幍?。一般的一些相對劇烈的活動，像跑、跳等對腰肌勞損的病人來說，只要癥狀不是特別嚴重的時候都是適合的。