什么是腰肌勞損？其實(shí)，腰肌勞損是腰部的一種疾病，主要是腰部的肌肉和他附著點(diǎn)筋膜或者骨膜出現(xiàn)了慢性的損傷，才導(dǎo)致的一種炎癥。那么，腰部肌肉勞損怎么辦？

腰部肌肉勞損怎么辦？

1.藥物治療

關(guān)于治療腰肌勞損的第一個(gè)治療方法就是藥物治療，也是醫(yī)生比較推薦的一種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用于口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損。

2.食物治療

第二種治療腰肌勞損的方法是食物治療，可以通過一些食物來緩解癥狀，比如說醫(yī)生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時(shí)要避免吃一些寒性的食物，否則對癥狀的緩解百害而無一利。

3.其他療法

包括推拿、按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡(luò)的作用，對于腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以采取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。

好了，關(guān)于腰部肌肉勞損怎么辦的方法大家都了解了吧。如果出現(xiàn)腰部肌肉勞損，及時(shí)治療是關(guān)鍵，除了用藥物治療外，也可以采用推拿、按摩的方法來緩解。