腰部肌肉勞損，實(shí)際上是肌肉和筋膜的勞損。當(dāng)然出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果是有過程的，和久坐的生活工作習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、肌肉狀態(tài)（力量、柔韌性等）、腰椎穩(wěn)定性、動(dòng)作模式有很大的關(guān)系，那一旦患上腰部肌肉勞損怎么辦呢？

腰部肌肉勞損怎么辦？常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。當(dāng)然，具體腰部肌肉勞損怎么辦參考以下方法：

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

總之，一定要對腰部肌肉勞損提起重視，拖延治療時(shí)間可能會導(dǎo)致腰肌勞損疾病變得更加嚴(yán)重，最后出現(xiàn)一些晚期癥狀，那就得不償失了！