腹瀉和便秘聽起來(lái)是兩種不同的癥狀,但其實(shí)都同屬于最常見(jiàn)的腸道不適癥狀。腸道作為人體最大的免疫消化器官,同時(shí)也是最大的微生態(tài)系統(tǒng),對(duì)人的身心健康都有著舉足輕重的作用。

腸道菌群之爭(zhēng)時(shí)刻影響腸道健康

你知道嗎,其實(shí)人體腸道內(nèi)每天都在上演著“細(xì)菌大戰(zhàn)”,腸道內(nèi)生活著數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的微生物菌群,可以大致被分為有益菌、中性菌和有害菌這三大類。而這些腸道菌群相互金證,相互制約,它們的狀態(tài)其實(shí)會(huì)直接影響到腸道功能和腸道免疫的正常發(fā)揮。菌群平衡時(shí),一切相安無(wú)事。而當(dāng)腸道內(nèi)的有害菌群獲勝,有益菌落入下風(fēng)時(shí),中性菌也會(huì)“見(jiàn)風(fēng)使舵”倒向有害菌,造成菌群紊亂,腹瀉和便秘就都有可能“找上門來(lái)”。

吃什么對(duì)腸道好?益生菌你得吃對(duì)

由此可見(jiàn),要改善腹瀉便秘癥狀,關(guān)鍵在于增加腸道有益菌數(shù)量,維持腸道菌群平衡。有很多人會(huì)選擇益生菌產(chǎn)品或者制劑來(lái)幫助補(bǔ)充有益菌。不過(guò)在使用益生菌的時(shí)候需要注意:益生菌一定低溫儲(chǔ)存,如果溫度超過(guò)37°或者在空氣中暴露時(shí)間稍長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致它失去活性,難以發(fā)揮效果,并且建議在餐后半小時(shí)再服用;在選擇產(chǎn)品時(shí),也要注意,活菌數(shù)是否足量和是否采用了”包埋技術(shù)“才行。

“外補(bǔ)“不如”內(nèi)養(yǎng)“,腸道自己就能養(yǎng)出有益菌

其實(shí)人體腸道內(nèi)的有益菌是可以越養(yǎng)越多的。比如江中利活乳酸菌素片就是采用了”養(yǎng)菌模式”,它的核心成分是乳酸菌素,穩(wěn)定性好,耐高溫和胃酸。采用鮮牛奶發(fā)酵制成,口感酸甜,奶香濃郁,是調(diào)理腸道的必備單品。

每天只需嚼一嚼,乳酸菌素就能進(jìn)入人體腸道,改善腸道內(nèi)部環(huán)境,能夠讓有益菌快速地大量繁殖,養(yǎng)出越來(lái)越多適合自己身體所需的有益菌。同時(shí)能選擇性殺死致病菌,抑制有害菌生長(zhǎng),促進(jìn)腸道內(nèi)自身有益菌的生長(zhǎng),從而調(diào)節(jié)菌群平衡,讓腸道回歸健康。

并且,腸道自己“原產(chǎn)原裝”的有益菌,具備更強(qiáng)的適應(yīng)性和生命力,能在適宜的環(huán)境中加速繁殖,促使有益菌數(shù)量快速增加,在腸道中始終占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位,維持腸道菌群的長(zhǎng)期平衡,使腸道功能和腸道免疫均得以正常發(fā)揮作用。

經(jīng)常腹瀉便秘吃什么對(duì)腸道好?與其為腸道“補(bǔ)菌”,不如試試幫腸道“養(yǎng)菌”。乳酸菌素片每天嚼一嚼,既輕松又方便,對(duì)長(zhǎng)期改善腸道環(huán)境很有效哦。